به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در طول تاریخ، مو و ناخن‌های افراد به عنوان نمادی از وضعیت اجتماعی‌شان در نظر گرفته می‌شده‌اند. در دوران شیوع ویروس کرونا، اهمیت مراقبت از مو و ناخن بیشتر از قبل مشخص شد و بسیاری از افراد به ارزش خدمات آرایشی پی بردند.

رشد طبیعی مو و ناخن

به طور طبیعی، موهای سر به طور متوسط یک سانتی‌متر در ماه رشد می‌کنند و ناخن‌های دست هم تقریباً ۳ میلی‌متر در ماه رشد دارند. این رشد اگر کنترل نشود، می‌تواند به سرعت افزایش یابد. جالب است بدانید که «دایانا آرمسترانگ» از ایالات متحده با طول ۱۳۰۶.۵۸ سانتی‌متر، رکورد بلندترین ناخن‌های دنیا را به نام خود ثبت کرده است.

چرا رشد مو و ناخن در افراد مختلف متفاوت است؟

مو و ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند و روند رشد آن‌ها از سلول‌های ماتریکس زیر پوست آغاز می‌شود. در ناخن‌ها، سلول‌های ماتریکس که در پایه ناخن قرار دارند، تقسیم می‌شوند و سلول‌های قدیمی را به جلو می‌رانند تا ناخن‌ها رشد کنند. در مورد مو، فولیکول‌های مو که در زیر پوست قرار دارند، به تولید سلول‌های جدید کمک کرده و مو را به بیرون هدایت می‌کنند.

در حالی که ناخن‌ها به طور پیوسته رشد می‌کنند، موها به صورت چرخه‌ای از چهار فاز مختلف عبور می‌کنند: فاز رشد (آناژن)، فاز انتقال (کاتاژن)، فاز استراحت (تلوژن)، و فاز ریزش (اگزوژن). این چرخه باعث می‌شود که در هر زمان، تنها تعدادی از موها در حال رشد باشند و مابقی در فازهای دیگر قرار داشته باشند.

عوامل موثر بر سرعت رشد

۱. ژنتیک: ژنتیک مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده سرعت رشد مو و ناخن‌ها است. این ویژگی‌ها معمولاً از والدین به فرزندان منتقل می‌شود. حتی در دوقلوهای همسان، رشد مو و ناخن به‌طور مشابه است.

2. سن: افراد جوان معمولاً سرعت رشد بیشتری دارند چرا که با افزایش سن، متابولیسم و تقسیم سلولی کاهش می‌یابد.

3. هورمون‌ها: تغییرات هورمونی می‌توانند بر سرعت رشد تأثیر بگذارند. برای مثال، در دوران بارداری رشد مو و ناخن‌ها ممکن است سرعت بگیرد، در حالی که یائسگی یا سطوح بالای هورمون‌های استرس (مانند کورتیزول) ممکن است باعث کاهش سرعت رشد شوند.

4. تغذیه: مواد مغذی مانند آهن، روی، و ویتامین‌ها برای حفظ سلامت و رشد مو و ناخن ضروری هستند. کمبود این مواد می‌تواند باعث ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها شود.

افسانه‌ها و باورهای نادرست درباره مو و ناخن‌ها

• یکی از باورهای غلط این است که مو و ناخن‌ها پس از مرگ همچنان رشد می‌کنند. در واقع، این‌ها به نظر می‌رسند که رشد کرده‌اند، اما به دلیل کاهش رطوبت بدن، پوست جمع می‌شود و مو و ناخن‌ها بلندتر به نظر می‌رسند.

• همچنین برخی افراد معتقدند که استرس می‌تواند باعث طاسی شود، اما این باور صحیح نیست. استرس می‌تواند منجر به ریزش موقت مو شود، اما تاثیری در طاسی‌های ژنتیکی ندارد.

• برخی دیگر فکر می‌کنند که پوشیدن کلاه باعث ریزش مو می‌شود، در حالی که تحقیقات نشان داده‌اند هیچ ارتباط قابل توجهی بین کلاه پوشیدن و ریزش مو وجود ندارد، مگر اینکه کلاه تنگ باشد و فشار زیادی به فولیکول‌های مو وارد کند.

رشد مو و ناخن یک فرآیند پیچیده و تحت تاثیر عوامل مختلف است. اگرچه برخی از این عوامل قابل کنترل نیستند، اما داشتن رژیم غذایی مناسب و مدیریت هورمونی می‌تواند به حفظ سلامت و تقویت سرعت رشد مو و ناخن کمک کند.