ورزش های سنگین مناسب این گروه از افراد نیست

سه شنبه 27 آذر 1403 09:45

شناسه: 3869158

27 آذر 1403 - 09:45

اقتصاد ایران: طب سنتی در خصوص ورزش کردن هم راهنمایی‌های خاص خود را دارد و جالب است بدانسد که به اعتقاد این طب هر ورزشی مناسب هر گروه سنی و جنسی نیست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب ایرانی درباره 6 اصل سبک زندگی سالم می‌گوید: «آب‌وهوا، خوردن و آشامیدن، حرکت و سکون (ورزش و بی‌تحرکی)، خواب و بیداری، حالات روحی و روانی ، دفع مواد زائد بدن و حفظ مواد ضروری، اصول شش‌گانه طب سنتی هستند که توجه به آنها برای داشتن زندگی سالم ضروری است.»

به تأکید مکبری‌نژاد اما در همه افراد نوع ورزش هم مهم است و در این‌باره توضیح می‌دهد: «این روزها اغلب اشخاص سراغ ورزش‌های سنگین و بدنسازی می‌روند و ساعت‌های زیادی در هفته ورزش می‌کنند. درحالی‌که در طب سنتی، ما هر ورزشی را به هر فردی توصیه نمی‌کنیم.

توصیه ما این است که هرکس ورزش خود را با توجه به مزاج و همچنین با توجه به بیماری‌های احتمالی که دارد، انتخاب کند. مثلا پسرهای جوان خیلی لاغر نباید ورزش‌های سنگین انجام دهند.»

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

بارش‌ها ۳۶ درصد کم‌تر از میانگین ۳۰ ساله است کیفیت هوا در استان البرز ناسالم است خرید کیف زنانه پیرکاردین با تخفیف ویژه برای روز مادر فکری به حال گرمایش مدارس دولتی بکنید لزوم بهره‌گیری از شرکت‌های دانش‌ بنیان برای حل ناترازی‌ها حل مسائل فرهنگی مورد توجه رسانه‌ها باشد کاهش خطر سکته با تغذیه سالم فعالیت ۱۷ پایگاه اورژانس بانوان در کشور فرهنگ‌سازی انتخاب نام نیک برای افراد به حفظ هویت ملی منجر می‌شود ابراز نگرانی لیلی عاج از رواج آثار ضعیف درام در دیدار با رهبرانقلاب

ورزش های سنگین مناسب این گروه از افراد نیست