برای تقویت حافظه به‌جای حل جدول این کار را بکنید

چهارشنبه 25 مهر 1403 02:31

شناسه: 3815522

25 مهر 1403 - 02:31

برای تقویت حافظه به‌جای حل جدول این کار را بکنید

اقتصاد ایران: برای تقویت و بهبود حافظه اگر به دنبال حل کردن جدول هستید، دست نگه دارید!

خبر آنلاین: برای تقویت و بهبود حافظه اگر به دنبال حل کردن جدول هستید، دست نگه دارید!

وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های جدی مانند حل کردن یک جدول کلمات خیلی دشوار یا تسلط بر استراتژی‌های شطرنج فکر می‌کنید، یا اینکه سرگرمی‌های ساده‌تر مانند معاشرت با دوستان به ذهن‌تان می‌آید. احتمالا شما هم مثل بسیاری از افراد مورد اول را منطقی و درست می‌دانید، اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگی پر از دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.

روابط سالم: تقویت‌کننده مناسب مغز

انسان‌ها حیواناتی بسیار اجتماعی هستند، قرار نیست ما در انزوا زنده بمانیم، چه رسد به اینکه رشد کنیم. روابط مغز ما را تحریک می‌کند، در واقع تعامل با دیگران ممکن است بهترین نوع تمرین مغز باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن دوستی‌های معنادار و یک سیستم حمایتی قوی نه تنها برای سلامت عاطفی، بلکه برای سلامت مغز نیز حیاتی است. به عنوان مثال، در یک مطالعه اخیر از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، محققان دریافتند افرادی که فعال‌ترین زندگی اجتماعی را دارند، کمترین سرعت کاهش حافظه را دارند.

توجه به مواردی مانند روابط اجتماعی و عاطفی و اختلالات جسمانی و روانی که در نظر مردم کمتر با حافظه مرتبط دانسته می‌شوند می‌توانند به تقویت مغز و حافظه شما کمک کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

اقدام جالب گاریدو در دیدار دوستانه دیروز پرسپولیس روایت ۱۱ روز توحش و جنگ گرسنگی اشغالگران علیه شمال غزه یک قاچاقچی البسه ۹۰ میلیارد جریمه شد صادارت ۲ میلیارد دلاری غذا/جایگاه امنیت غذایی در برنامه هفتم مربی پرافتخار خارجی در یک قدمی استقلال روایت رسانه عبری از خسارات سنگین حمله ایران به تل‌آویو بدرقه سردار مقاومت از حرم رضوی تا بهشت عوارض آزادراهی در این مسیر ۱۲۰ هزار تومان شد! رضایی: تیمی درخور نام پرسپولیس را راهی مسابقات می‌کنیم معاون آموزشی وزارت بهداشت منصوب شد

برای تقویت حافظه به‌جای حل جدول این کار را بکنید