۳ نوشیدنی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال

پنجشنبه 19 مهر 1403 15:03

شناسه: 3809691

19 مهر 1403 - 15:03

اقتصاد ایران: تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد.

ایسنا: تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام‌ها و کم‌آبی بدن می‌شود.

افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه می‎‌کنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. هم‌چنین احتمال دارد از داروهایی استفاده کنند که منجر به کم‌آبی بدن شود. بهترین نوشیدنی‌هایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شوند، عبارتند از:

چای

اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.

آبمیوه طبیعی

هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوه‌هایی چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.

شیر

شیر کم‌چرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

گزارش ویدئویی از جنگل‌های لرستان؛ بلوطستان چشم‌به‌راه باران! تار و مار شدن نظامیان صهیونیست در کمین ترکیبی قسام در غزه تدابیر شدید امنیتی در اطراف ورزشگاه بنیادکار این ۶ تمرین را برای سوزاندن چربی شکم انجام دهید حضور تماشاگران و تدابیر شدید امنیتی در اطراف ورزشگاه بنیادکار گپ و گفت پزشکیان با رفیق قدیمی‌اش در پاستور کریم باقری: مدت قراردادم اهمیت ندارد/ خوشحالم که برگشتم اسرائیل می‌خواهد یک غزه دیگر در لبنان ایجاد کند خسارت دیدن ۱۶۴۵ ساختمان در حملات حزب‌الله به سرزمین‌های اشغالی ۴۰۰ نفر در تست‌گیری و استعدادیابی باشگاه خیبر شرکت کردند

۳ نوشیدنی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال