به گزارش سلامت نیوز ،در این مقاله به بررسی روش‌های جلوگیری از زردشدن دندان‌ها و ۷ روش طبیعی برای سفیدکردن آنها در خانه می‌پردازیم.

به دلایل زیر ممکن است زرد شوند:

1. نازک شدن مینا: مینای دندان لایه‌ای محافظتی است که دندان‌ها را از آسیب‌ها و لک‌ها محافظت می‌کند. با نازک شدن این لایه، رنگ زرد عاج زیرین نمایان می‌شود.
2. لکه‌ها: مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها، مانند قهوه و نوشابه، می‌تواند باعث ایجاد لکه‌هایی بر روی دندان‌ها شود. همچنین، سیگار کشیدن و برخی داروها نیز می‌توانند موجب زرد شدن دندان‌ها شوند.

۷ روش برای سفیدکردن طبیعی دندان‌ها در خانه

۱. تغییرات در رژیم غذایی: کاهش مصرف نوشیدنی‌های حاوی تانن (مانند قهوه، چای و شراب) و غذاهای اسیدی (مثل مرکبات) می‌تواند به جلوگیری از زردی دندان‌ها کمک کند. همچنین، توصیه می‌شود بعد از مصرف این مواد، دندان‌ها را مسواک بزنید.

۲. روغن‌کشی دندان‌ها: شستن دهان با روغن‌هایی مانند روغن نارگیل یا روغن کنجد می‌تواند به کاهش آلودگی و باکتری‌ها کمک کند. برای بهترین نتیجه، این کار را به مدت ۲۰ دقیقه پس از مسواک زدن انجام دهید.

۳. مسواک‌زدن با جوش شیرین: جوش شیرین به آرامی می‌تواند لکه‌ها را از سطح دندان‌ها پاک کند و همچنین به کاهش پلاک کمک کند.

4. استفاده از پراکسید هیدروژن: این ماده یک سفیدکننده ملایم است که می‌تواند به از بین بردن لکه‌های دندان کمک کند. می‌توانید از مخلوط جوش شیرین و پراکسید هیدروژن به‌عنوان خمیر دندان استفاده کنید.

۵. سفیدکردن دندان با میوه: آنزیم‌های موجود در میوه‌هایی مانند پاپایا و آناناس ممکن است به سفید کردن دندان‌ها کمک کنند.

۶. جویدن غذاهای با فیبر بالا: سبزیجاتی مانند اسفناج و حبوبات به تولید بزاق بیشتر کمک کرده و به پاکسازی دندان‌ها از اسیدهای مضر کمک می‌کنند.

۷. ترک سیگار: این کار می‌تواند به کاهش لکه‌های ناشی از نیکوتین و جلوگیری از مشکلات دیگر دندانی کمک کند.

برای جلوگیری از زرد شدن دندان‌ها و حفظ سلامت دهان و دندان، رعایت بهداشت دهان، تغییرات در رژیم غذایی و استفاده از روش‌های طبیعی می‌تواند مؤثر باشد. با پیروی از این نکات، می‌توانید دندان‌های سفیدتر و سالم‌تری داشته باشید.

منابع: medicalnewstoday, healthline