چرا نباید این چاشنی‌های مضر را مصرف کنیم؟

یکشنبه 11 شهریور 1403 11:57

شناسه: 3766280

11 شهریور 1403 - 11:57

چرا نباید این چاشنی‌های مضر را مصرف کنیم؟

اقتصاد ایران: یک توصیه جدی متخصصان تغذیه، جایگزین کردن چاشنی‌هایی سالم‌ به جای چاشنی های مضر مانند سس کچاپ است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، سس قرمز یا به‌اصطلاح سس کچاپ به همراه مایونز، دلنشین‌ترین و آشناترین چاشنی‌های غذایی برای ایرانی‌ها به شمار می‌روند؛ اما با وجود تمام جذابیت‌هایشان برای صرف یک وعده غذای دلچسب مضراتی هم دارند؛ ازجمله قند، چربی و نمکی که به شکل پنهان در خود جای داده‌اند و کمتر به چشم مصرف‌کنندگان می‌آید.

سس مایونز حاوی زرده تخم مرغ، روغن، سرکه یا آب لیموست و کالری بالایی دارد. کالری یک قاشق غذاخوری سس مایونز 09کالری است. سس قرمز هم از گوجه فرنگی، سرکه، شکر و ادویه‌جات تهیه می‌شود و به‌طور کلی یک قاشق چایخوری شکر در یک وعده معمولی سس کچاپ وجود دارد.

به همین دلیل یک توصیه جدی متخصصان تغذیه، جایگزین کردن چاشنی‌هایی سالم‌تر است، مثل ماست یونانی و گیاهان به جای سس مایونز یا رقیق کردن سس‌ها با اضافه کردن خردل، لیمو، سیر و سبزیجات.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

خواص فوق‌العاده فندق: از کاهش وزن تا مبارزه با سرطان واکنش فونسکا به شایعه اختلافش با لیائو و هرناندس پایتخت آماده استقبال از مهر می‌شود آزادی ۷۰ زندانی جرایم غیرعمد استان بوشهر جزئیات بخشنامه عرضه محصول فاو J۶P شرکت سیبا موتور در بورس کالا اعمال اضافه کاری "محیط‌بانان" به کجا رسید؟ ۱ کشته و ۴ زخمی در آتش سوزی اتاق بازی در کره جنوبی وجود ۱۴۰۰ بیمار دیالیزی در استان البرز حاجی‌پور:هواداران فولاد جلوی استقلال ایستادند نه طرفداران ما گزینه پرسپولیس بازنده بزرگ نقل و انتقالات

چرا نباید این چاشنی‌های مضر را مصرف کنیم؟