مراقبت از سلامت و ایمنی در پیاده‌روی اربعین

سه شنبه 23 مرداد 1403 18:07

شناسه: 3747357

23 مرداد 1403 - 18:07

مراقبت از سلامت و ایمنی در پیاده‌روی اربعین

اقتصاد ایران: زائران اربعین با رعایت نکات بهداشتی و ایمنی مانند انتخاب کفش مناسب و مراقبت از بدن در برابر تغییرات دمایی، می‌توانند سفری ایمن و راحت را تجربه کنند.

به گزارش خبرگزاری مهر، زائرانی که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند، باید به توصیه‌های بهداشتی و ایمنی توجه ویژه‌ای داشته باشند. از مهم‌ترین نکات قابل‌توجه این است که زائران از سنگین کردن کوله‌پشتی خود خودداری کرده و حتماً از کوله‌پشتی مناسب و دارای بند کمری استفاده کنند.

تغییرات ناگهانی دمای عراق در طول روز و شب از دیگر مسائلی است که زائران باید به آن دقت داشته باشند. برای جلوگیری از ایجاد تاول، استفاده از کفش‌های پارچه‌ای و غیر چرمی با زیره طبی و جوراب نخی و ضخیم توصیه می‌شود.

برای جلوگیری از خستگی بیش از حد، پس از هر یک ساعت پیاده‌روی، حدود ۲۰ دقیقه استراحت ضروری است. در مسیرهای طولانی به هیچ وجه نباید بدون کفش راه رفت. همراه داشتن آب معدنی و خوراکی‌های سبک نیز برای حفظ انرژی و جلوگیری از کم‌آبی بدن بسیار اهمیت دارد.

استفاده از کلاه و عینک آفتابی در طول روز، به ویژه در ساعات گرم، توصیه می‌شود. برای حفظ خنکی و راحتی، زائران بهتر است پیاده‌روی خود را در ساعات خنک‌تر روز یا شب انجام دهند و از لباس‌های نخی، آزاد و خنک استفاده کنند.

توجه به این نکات می‌تواند زائران را از مشکلات احتمالی در مسیر پیاده‌روی اربعین محافظت کند و تجربه‌ای آرام و ایمن برای آن‌ها به ارمغان بیاورد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

فروش ۸ تن طلا در ۷ ماه چهار مدال زحمت یک کادر کامل و قوی بود پدافند غیرعامل در استان همدان پیگیری می‌شود جنگ رسانه ای بعد از شکست اسراییل از جنگ سخت دشوار تر خواهد بود بارش باران و هوای خنک در پایانه مرزی تمرچین اولین جشنواره استانی «فردخت» در البرز برگزار می شود ترامپ: هوش پایین بایدن باعث جنگ اوکراین شد عذرخواهی رسمی تاج از استقلال لهستان مدعی شد «ایلوشین» روسیه را رهگیری کرده است! معافیت سربازی یک فرزند قهرمانان پارالمپیک

مراقبت از سلامت و ایمنی در پیاده‌روی اربعین