کاهش وزن با مصرف روزی ۱۰ گرم شنبلیله

چهارشنبه 3 مرداد 1403 14:06

شناسه: 3728547

3 مرداد 1403 - 14:06

اقتصاد ایران: برخی از مطالعات ارتباط مصرف شنبلیله را با پروبیوتیک‌ها و سایر فیبرها در کنترل اشتها، کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن نشان می‌دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، شواهد علمی نشان می‌دهد مصرف شنبلیله در کنترل اشتها، کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن موثر است.

برخی از مطالعات ارتباط مصرف شنبلیله را با پروبیوتیک‌ها و سایر فیبرها در کنترل اشتها، کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن نشان می‌دهد. می‌توان از آن در چای و یا داخل کپسول استفاده کرد و باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به اهداف باشد. شنبلیله را می‌توان مستقیماً به وعده‌های غذایی اضافه کرد یا می‌توان آن را یک شب قبل از خوردن خیس کرد.

هنگامی که مقدار شنبلیله‌ای که به دنبال مصرف آن هستید بیش از ۱۰ گرم در روز است، توصیه می‌شود به دنبال مشاوره پزشکی باشید تا بدانید چه دوزی ممکن است برای یک بیماری خاص بهترین باشد.

مصرف دوزهای بالای شنبلیله ممکن است هنگام مصرف در دوران بارداری، شیردهی یا زمانی که سابقه حساسیت غذایی وجود دارد، عوارض جانبی داشته باشد.

شنبلیله را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد. رایج‌ترین روش مصرف این است که دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و روز بعد آن را بخورید.

این را می توان به چیزهایی مانند جو دوسر و اسموتی اضافه کرد، با این حال، طعم تلخ آن ممکن است برای برخی بی‌خطر باشد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

بیش از ۲.۲ میلیون مگاوات ساعت انرژی در نیروگاه شیروان تولید شد نهضت مدرسه سازی صنایع در اردکان کلید خورد توسعه جاده‌ها در چهارمحال و بختیاری در دستور کار است ۱۹ خودرو و موتورسیکلت سرقتی در اصفهان کشف شد "دوشنبه" گرم‌ترین روز تاریخ جهان بود رد پای شیطان روی تاتامی/ پرچم‌دار تل‌آویو در المپیک را بشناسید فروش محصولات خانگی و صنایع دستی در نانوایی‌ها بلامانع شد توافق بازیکن ملوان با خیبر خرم آباد مدیر برنامه‌های عطیه‌الله اسمی از پرسپولیس نیاورد! دست کم گرفتن نماز سبب آسیب و بلا می شود

کاهش وزن با مصرف روزی ۱۰ گرم شنبلیله