توصیه ‌های تغذیه ای برای مقابله با گرمازدگی

چهارشنبه 27 تیر 1403 14:18

شناسه: 3722532

27 تیر 1403 - 14:18

توصیه ‌های تغذیه ای برای مقابله با گرمازدگی

اقتصاد ایران: مصرف میوه های آبدار در روزهای گرم سال، یکی از راهکارهای مقابله با گرمازدگی است.

به گزارش خبرگزاری مهر، میوه‌های آب دار، صیفی جات و آب و مایعات کافی، در فصل تابستان مصرف کنید.

از مصرف مایعات خیلی سرد پرهیز شود.

میوه‌های آب دار مانند هندوانه، خربزه، خیار و توت فرنگی که حاوی مقدار زیادی آب و الکترولیت مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم هستند، به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌های بدن کمک و از دهیدراتاسیون (از دست دادن آب) جلوگیری می‌کنند.

مصرف آب و مایعات کافی، یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیموی تازه، شربت تخم شربتی و ریحان، شربت خاکشیر و بید مشک و شربت گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می‌شود.

نوشیدن مایعات شیرین و کافئین دار که ادرار آور هستند و موجب از دست دادن آب بدن می‌شوند، در فصل گرما و تابستان توصیه نمی‌شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

نانوایی سنگکی به خاطر کم فروشی ۱۴ میلیارد ریال جریمه شد اقدامات اسنپ برای سفرهای خنک در روزهای گرم تابستان دانشجویان دانشگاه شریف آموزش مقابله با «کیف قاپی» می‌بینند عزاداری مردم دامغان در روز یازدهم حضور تیم بسکتبال سه نفره ایران در مسابقات سری بانوان الگوسازی در امور خیر کاربرد اصلی جشنواره "نشان نیکوکاری" است بازیکن و مربی استقلال به کمیته اخلاق احضار شدند شبیه‌سازی سه‌بُعدی از لحظه عبور گلوله مماس با گوش ترامپ+ فیلم جولان سگ های ولگرد تهدیدی جدی برای سلامت مردم دزفول روند بررسی مشکلات واحدهای تولیدی استان یزد شتاب بیشتری گرفته است

توصیه ‌های تغذیه ای برای مقابله با گرمازدگی