صبحتان را با این ۳ خوراکی شگفت‌انگیز شروع کنید!

دوشنبه 18 تیر 1403 14:18

شناسه: 3715211

18 تیر 1403 - 14:18

اقتصاد ایران: یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، اینکه چگونه روز خود را شروع کنیم، می تواند حاکی از مسائل مختلفی از وضعیت روحی گرفته تا بهره‌وری کلی فرد باشد. به این ترتیب، لازم است به چند نکته از جمله نوع مواد غذایی که هنگام صبح مصرف می‌کنیم، دقت داشته باشیم.

روزنامه ایندین اکسپرس در این مطلب به معرفی چند خوراکی مفید برای آغاز روز و هنگام صبح اشاره کرده است. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه‌ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند:

-صبحانه را می‌توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است.
-سپس به سراغ کشمش‌هایی بروید که شب قبل در آب خیس خورده‌اند. این خوراکی برای روده مفید است، به هضم غذا کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. کشمش سرشار از آهن و ویتامین B است.
-کمی زردچوبه را در آب گرم حل کرده و میل کنید. این ترکیب دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند ایمنی بدن را تقویت کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

هنوز هیات نظارت بر رفتار نمایندگان در مجلس دوازدهم تشکل نشده است عرضه اقلام تنظیم بازاری حضوری و آنلاین از طریق "شهرزاد" عبور ارز نیما از سقف فرزین مهلت ۶ ماهه صادرکنندگان برای اصلاح ارزش مندرج در اظهارنامه‌ ها صدور ۴۱۷ جلد سند مالکیت برای روستای «محمودآباد» پارس‌آباد ۲۵۰ تن قیر رایگان به شهرداری شهر هفشجان تخصیص داده شد رژیم صهیونیستی پیاده نظام آمریکا در جنگ با مسلمانان است تجمع دختران انقلاب نشان‌دهنده پشتیبانی زنان از محور مقاومت است تظاهرات‌های گسترده در سراسر دنیا در حمایت از فلسطین بانوی یزدی به آزادی زندانی غیر عمد کمک کرد

صبحتان را با این ۳ خوراکی شگفت‌انگیز شروع کنید!