۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده

چهارشنبه 6 تیر 1403 16:08

شناسه: 3704892

6 تیر 1403 - 16:08

اقتصاد ایران: سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکی‌های مفید را افزایش و مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف نمایید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از eatthis، حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند. در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:

۱) سیب زمینی سرخ‌شده

غذاهای سرخ‌شده، به ویژه سیب زمینی، در فرآیند سرخ‌کردن سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک می‌شوند. این غذاها باکتری‌های مفید روده را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است منجر به التهاب بیشتر روده شوند.

۲) نوشابه

نوشابه برای سلامت روده مضر است؛ چرا که قند موجود در آن می‌تواند آب اضافی را وارد دستگاه گوارش کند و عوارض جانبی مانند اسهال به همراه داشته باشد.

۳) چیپس

تنقلاتی مانند پفک و چیپس می‌توانند تأثیری مشابه به تأثیر سیب زمینی سرخ کرده بر سلامت روده داشته باشند. غذاهای پرچرب همچنین سبب کاهش سرعت هضم می‌شوند که همین عامل به نوبه خود بر سلامت روده تأثیر منفی می‌گذارد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

انتساب رأی و نظر به رهبر انقلاب غیراخلاقی و غیرقانونی است بانک ایتالیایی در روسیه محکوم به پرداخت جریمه سنگین شد طحان نظیف: گمانه‌زنی‌ها درباره نتیجه انتخابات اعتباری ندارد دعوت نماینده مردم نائین، خور وبیابانک برای مشارکت در انتخابات روابط دوجانبه تهران - مسکو در مسیری درست و با شتابی قرار دارد مردم وقت را برای رای دادن غنیمت بشمارند/ تعیین سرنوشت توسط خودتان شرکت کردن در انتخابات یک نعمت الهی و عبادت است تیم نیروهای مسلح رای خود را در روسیه به صندوق انداخت انتخابات در کرمانشاه در سلامت کامل برگزار شد پایان زمان قانونی اخذ رأی‌ انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳

۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده

۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده

۱) سیب زمینی سرخ‌شده

۲) نوشابه