این ویتامین ها را با هم نخورید

دوشنبه 4 تیر 1403 15:27

شناسه: 3703013

4 تیر 1403 - 15:27

اقتصاد ایران: برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده می‌شوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.

ویتامین‌هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از:

ویتامین C با ویتامین B-۱۲

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف همزمان این دو مکمل ممکن است میزان ویتامین B-۱۲ دریافتی را در بدن کاهش دهد. بنابراین، کارشناسان توصیه می‌کنند این مکمل‌ها را حداقل با فاصله دو ساعت مصرف کنید.

اسید فولیک (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲

در حالی که هر دوی این ویتامین‌های B مهم هستند، مصرف بیش از حد اسید فولیک یا فولات در واقع می‌تواند علائم کمبود ویتامین B۱۲ را پنهان کند. بنابراین، قبل از افزودن این مکمل‌ها به رژیم خود، با پزشک صحبت کنید تا سطح ویتامین خون‌تان را بررسی کند.

ویتامین E و ویتامین K

بر اساس مطالعات، مکمل ویتامین E می‌تواند منجر به افزایش خونریزی در برخی افراد شود. برخی از پزشکان مکمل ویتامین K را برای کمک به لخته شدن خون تجویز می‌کنند. مصرف همزمان ویتامین E می‌تواند مزایای ویتامین K را بی‌اثر کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

جبهه مقاومت با اقتدار به مسیر خود ادامه خواهد داد ۶۰ درصد تعاونی های مازندران فعال هستند مومنی شهادت دبیرکل حزب الله لبنان را تسلیت گفت همدردی مساجد استان سمنان با ملت لبنان/حزب الله زنده است بارش‌های پراکنده و خفیف در راه آسمان لرستان سامسونگ: برخی از ویژگی‌های Galaxy AI احتمالا در سال ۲۰۲۵ پولی می‌شوند ادعای رسانه‌های صهیونیستی درباره ترور «شیخ نبیل قاووق» شهادت رهبر شجاع حزب‌الله لبنان را تبریک و تسلیت عرض می‌کنم اعلام ۵ روز عزای عمومی در ایران توسط رهبری پیروزی سخت افعی‌ها در حضور طارمی

این ویتامین ها را با هم نخورید

این ویتامین ها را با هم نخورید

ویتامین C با ویتامین B-۱۲

اسید فولیک (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲