۵ ویتامین مفید برای داشتن کبد سالم

یکشنبه 27 خرداد 1403 16:08

شناسه: 3696096

27 خرداد 1403 - 16:08

اقتصاد ایران: عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از driphydration، بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین‌ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می‌شود:

ویتامین B

ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ارتقا می‌بخشند.

ویتامین C

ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند.

ویتامین D

ویتامین D به پیشگیری از بیماری‌های التهابی و متابولیک، که بر سلامت کبد تأثیر منفی می‌گذارند، کمک می‌کند.

ویتامین E

ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. مصرف مکمل ویتامین E می‌تواند منجر به کاهش التهاب کبد و کاهش سطح چربی شود.

ویتامین K

ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری‌های کبدی استفاده می‌شود.

نکته: برخی از داروها و مکمل‌ها می‌توانند به کبد آسیب وارد کنند. همیشه قبل از مصرف مکمل یا داروی جدید با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که خطری شما را تهدید نمی‌کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

اقامه نماز غدیری‌ها در مهمانی سه‌کیلومتری خرم‌آباد برگزاری جشن غدیر در مصلای اهواز افزایش ارزش افزوده توزیعی بین شهرداری‌ها به ۷هزار میلیارد تومان پاراکمانداران ایران به مرحله حذفی صعود کردند جشن هایی مانند«مهمونی بزرگ غدیر»زمینه زیست مومنانه رافراهم می کند توزیع ۲۵۰۰ کیلو کیک و ۱۰هزار پرس کباب به مناسبت غدیر در شاهچراغ چرین؛ بهترین بازیکن دیدار انگلیس - اسلوونی مسئولان برای خدمت به مردم با تمام توان تلاش کنند جشن هایی همچون «مهمونی بزرگ غدیر» زمینه رشد جامعه را فراهم می‌کند اجرای ورزش زورخانه ای در «مهمونی بزرگ غدیر» قزوین

۵ ویتامین مفید برای داشتن کبد سالم

۵ ویتامین مفید برای داشتن کبد سالم

ویتامین B

ویتامین C

ویتامین D

ویتامین E