اگر در تنظیم قند خون مشکل دارید، این مطلب را بخوانید

یکشنبه 27 خرداد 1403 15:58

شناسه: 3696044

27 خرداد 1403 - 15:58

اگر در تنظیم قند خون مشکل دارید، این مطلب را بخوانید

اقتصاد ایران: داشتن خواب کافی برای همه افراد، به‌ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از socialboat، مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید.

رابطه بین خواب و سطح قند خون

خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت‌ها را برای بدن فراهم می‌کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون‌ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون‌ریز، ترشح هورمون‌هایی مانند انسولین را تنظیم می‌کند. از آنجا که هورمون‌های زیادی در زمان‌های مختلف روز ترشح می‌شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین می‌کند که عملکرد غدد درون‌ریز منظم باقی بماند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

گالری خانه هنرمندان شاهرود افتتاح شد تایم لپس از جشن یک کیلومتری غدیر در قوچان مجاهدت امروز ما دعوت به حضور حداکثری در انتخابات است اندیشکده واشنگتن: جنگ در لبنان، خسارت‌بارترین برای اسرائیل غوغای تهران نشینان در مهمونی کیلومتری غدیر صعود هیجان انگیز اتریش با پیروزی مقابل هلند/ فرانسه صعود کرد برگزاری جشن غدیر در مصلای اهواز ناآرامی در کنیا چندین کشته بر جای گذاشت برگزاری مهمونی کیلومتری غدیر و شادپیمایی در فارس چرین؛ بهترین بازیکن دیدار انگلیس - اسلوونی

اگر در تنظیم قند خون مشکل دارید، این مطلب را بخوانید

اگر در تنظیم قند خون مشکل دارید، این مطلب را بخوانید