چگونه مغز خود را ۱۰سال جوان‌تر کنیم؟

پنجشنبه 3 آذر 1401 18:05

شناسه: 3396703

3 آذر 1401 - 18:05

اقتصاد ایران: نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ،نتایج تحقیقات نشان می‎دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد. به نقل از هلث، یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد.

افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت‌های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند. متاسفانه ۹۰٪ از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده‌اند یا ورزش نکرده‌اند.

ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیاده‌روی و ورزش متوسط شامل مواردی مانند ورزش هوازی، کالیستنیک و دویدن بود.

نتایج این مطالعه نشان میدهد ورزش متوسط تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

ریزش سنگین بیت کوین و رمزارزها در بازار جهانی ایران به رده سوم جدول مدالی صعود کرد سهم ۳۵ درصدی صنعت از مصرف انرژی کشور گسترش همکاری‌ های خراسان شمالی و ترکمنستان قیمت نفت برنت به ۶۲.۶۲ دلار در هر بشکه رسید من نه فقط یک مربی ، بلکه « کلانتر، قاضی و جلاد بودم»! پایان قهرمانی جهان بدون مدال برای تیراندازان ایران آمریکا تحریم‌های جدید علیه ایران وضع کرد سرشماری حیات‌وحش در پارک ملی بختگان فارس آموزش هوش مصنوعی به دانشجویان پزشکی، بزودی

چگونه مغز خود را ۱۰سال جوان‌تر کنیم؟