کمبود این ویتامین‌ باعث عصبانیت کودکان می‌شود

پنجشنبه 26 آبان 1401 13:04

شناسه: 3389965

26 آبان 1401 - 13:04

کمبود این ویتامین‌ باعث عصبانیت کودکان می‌شود

اقتصاد ایران: بهداشت‌نیوز نوشت: کودکانی که کمبود ویتامین‌های گروه B دارند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، آزمایشات نشان داده که کودکانی که دچار کمبود ویتامین‌های گروه B هستند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند. زیرا ویتامین‌های B در داشتن بدن و مغز سالم تاثیر گذار می باشد، این دسته ویتامین ها سوخت‌ و ساز بدن را بالا برده و خلق و خو را بهبود می بخشد، برای تامین کمبود ویتامین B بدن کودک از منابع غذایی حاوی این ویتامین می توانید استفاده کنید.

منابع حاوی ویتامین B

غلات کامل مانند: برنج قهوه‌ای، جو، ارزن

انواع گوشت مانند: گوشت قرمز، ماهی، طیور

تخم مرغ و محصولات لبنی مانند: شیر، پنیر

انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیاها، عدس، لپه و...

انواع دانه‌ها و مغزها مانند: تخم آفتابگردان، بادام

سبزیجات با برگ سبز تیره مانند: بروکلی، اسفناج

انواع میوه‌ها مانند: میوه‌های خانواده مرکبات، آووکادو، موز

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

قطار ملی ساخت ایران به‌زودی وارد مترو می شود واکنش جدید آمریکا و اروپا به پاسخ موشکی ایران ۱۱۰۰ مرکز در کشور گندم کشاورزان را خریداری می‌کنند تاکید ایران و امارات بر توقف جنایت اسرائیل در غزه اسرائیل تنها مقصر تشدید تنش‌ها در خاورمیانه است استخراج آب ژرف فرونشست‌ها را افزایش می‌دهد صادرات نفت روسیه با وجود تحریم رکورد زد ارزان‌ ترین خودروهای اسپرت 2024 +عکس امضای قراردادهای جدید ایران و قطر دربخش انرژی تولید شرط داشتن اقتصادی مقاوم دربرابر تکانه‌هاست

کمبود این ویتامین‌ باعث عصبانیت کودکان می‌شود