خواب کافی داشته باشید تا مغزتان منفجر نشود!

یکشنبه 28 شهریور 1400 10:40

شناسه: 3142042

28 شهریور 1400 - 10:40

خواب کافی داشته باشید تا مغزتان منفجر نشود!

اقتصاد ایران: خواب کافی شبانه برای سلامت مغز افراد بسیار لازم و حیاتی است.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ،خواب کامل داشتن برای خیلی از ما آرزو شده است. اگر از اهمیت خواب کامل در شب آگاه باشید سعی می کنید کمتر در موبایل تان بچرخید یا با فکر و خیال شب ها را سپری کنید.

اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت 4 روز مختل خواهد شد !

خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود می بخشد

در مرحله‌ خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌های‌تان سریع‌تر بهبود بیابند.

عمیق بخوابید تا دیابت نگیرید

داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد درنتیجه اگر خوب می خوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

صعود ۳ تنیسور ایرانی به جمع ۸ نفر برتر آسیا بازیکن استقلال خوزستان ۲۰۰ میلیون جریمه شد غول‌پیکرترین آیفون جهان در گینس ثبت شد برنامه ۳۰۰ میلیون یورویی من‌سیتی برای ترغیب گواردیولا آغاز همایش بانکداری اسلامی با حضور فرزین و همتی ساشا سبحانی به ایران استرداد می‌شود رئییس روابط عمومی وزارت ارتباطات منصوب شد آینده ایران در جوانی جمعیت نهفته است تب «صد سال تنهایی» ژاپن را فرا گرفت لیست وام کارمندان بانک مرکزی منتشر می شود؟

خواب کافی داشته باشید تا مغزتان منفجر نشود!