6 نکته طلایی برای حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی

شنبه 21 فروردین 1400 10:31

شناسه: 2966913

21 فروردین 1400 - 10:31

Econews: متخصص طب ایرانی گفت: رعایت 6 اصل مهم در سبک زندگی سالم طب سنتی ایرانی موجب حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها می شود.

به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران،ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی ایرانی درباره "سبک زندگی سالم" گفت: این سبک، روشی از زندگیست که می ‌تواند سلامتی انسان را تأمین کرده، از بیماری پیشگیری کند و اگر فردی بیمار شد بتواند با این سبک به سلامتی بازگردد.

وی افزود: سبک زندگی سالم با توجه به شرایط اقلیمی در سراسر جهان متفاوت است اما بر اساس آنچه که از حکمای خردمند طب ایرانی به ما به ارث رسیده است بر 6 اصل درست خوردن و درست آشامیدن، خواب و بیداری به وقت و منظم، حرکت ورزشی و سکون به وقت لازم، شرایط روحی و روانی مناسب، پاکسازی بدن از فضولات و توجه به تاثیر آب و هوا استوار است که اگر به آن خوب توجه شود و بر اساس مزاج و شرایط بدنی رعایت شود امید به حفظ سلامتی خواهیم داشت.

متخصص طب سنتی ایرانی کشورمان در ادامه اظهار داشت: بر اساس منابع علمی این 6 اصل در امتداد یکدیگر قرار می گیرند و هم وزن و هم ارزش هستند. اگرچه برخی حکما گفته اند شرایط روحی و روانی مناسب از دیگر اصول مهمتر است چون سرعت اثر آن بیشتر است. ضمن اینکه امروزه در طب نوین و طب ایرانی حاضر این امر مورد قبول است. دغدغه های اقتصادی و اجتماعی و فشارهای سیاسی موجب فشار روانی و به خطرانداختن سلامتی می ‌شود.

رضایی پور ضمن تاکید بر رعایت استانداردهای غذایی گفت: امروزه بسیاری از مردم به دلیل گرفتاری هایی که دارند استاندارد غذایی را رعایت نمی کنند و حتی وعده های غذایی خود را به تعویق انداخته یا آن را فراموش می کنند. وعده های صبحانه و شام به عنوان دو وعده اصلی نباید حذف شوند ضمن اینکه باید در ساعت معینی صرف گردد. غذا باید در آرامش صرف شود. باید بدون گوش دادن موسیقی و دیدن تلویزیون و صحبت کردن غذایمان را صرف کنیم.

وی بر جویدن غذا به عنوان یکی از مهمترین نکات در رعایت استاندار غذایی تاکید کرد و گفت: تأثیر جویدن مناسب غذا بر سردرد، بیماری های زنان و گوارش ثابت شده است. هر لقمه غذا باید حدود 30 تا 40 مرتبه جویده شود. با غذا نباید نوشیدنی صرف شود. ضمن اینکه از خوردن لبنیات در کنار غذاهایی مثل کباب که گوشت در آنها غالب است پرهیز شود چون لبنیات موجب فساد گوشت می‌شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

تعطیل‌کردن روزهای پنجشنبه «خودتحریمی» است بی‌اعتنایی بازار نفت به اقدامات آمریکا علیه ایران پرداخت ۵ هزار هزار میلیارد تسهیلات درسال گذشته ساخت ۱۰۰ هزار واحد مسکونی در سه نوع متفاوت رئیس جمهور وارد کشور سریلانکا شد تلاش ها برای جلوگیری از لغو یک رانت مالیاتی ائتلاف خطرناک ستاره‌های پرسپولیس در رختکن عبور اولین قطار ترانزیتی افغانستان - ترکیه از ایران "مسافر ری"با چند فیلم جدید در آخر هفته تلویزیون سازوکار ایجاد نرخ تعادلی ارز در بازار غیر رسمی

6 نکته طلایی برای حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی