علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشم

شنبه 20 اردیبهشت 1399 09:58

شناسه: 2558800

20 اردیبهشت 1399 - 09:58

اقتصاد ایران: در بسیاری از موارد تغذیه نامناسب می‌تواند از علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشم‌ها در انسان باشد.

به گزارش خبرگزاری اقتصادی ایران ، شما باید رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهره‌مند گردید.

برای مثال از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.

درست است که تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی نمی شود اما در مجموع اگر مصرف این میوه ها را برای همیشه جزو برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید به دلیل ویتامین ها و بتاکارن در بلندمدت می‌توانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.

خوردن این میوه ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامین‌ها در بدن می‌شود.

همچنین توصیه می شود که به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به افزایش فشار چشم منجر می‌شود.

هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.

هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.

به گزارش اسپوتنیک، یک رژیم متعادل و ورزش روزانه‌ی چشم‌ها به حفظ و تقویت بینایی در طول زندگی کمک می‌کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

رکورد تاریخی دیوار ژرمن‌ها در لیگ قهرمانان بانک های ناتراز اصلاح شوند تورم کاهش می یابد صادرات ۲۸میلیون دلاری مرکبات مازندران به ۱۶کشور نوسانات اخیر ارز ریشه سیاسی-امنیتی دارد نه اقتصادی ادغام دو زیرمجموعه شرکت بورسی کشتیرانی خرید با موبایل و بدون کارت اجرایی شد به آمریکا گفتیم به‌دنبال تنش در منطقه نیستیم احتمال ارائه نسخه تازه‌ای از مست عشق برای اکران صادرات نفت روسیه با وجود تحریم رکورد زد مخالفت اتاق بازرگانی تهران با تعطیلی پنجشنبه‌ها

علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشم