دکتر مهدی پزشکی مدرس در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به شایع‌ترین مشکلات گوارشی در ایام روزه‌داری گفت: اولین مشکل شایع، سوءهاضمه است. افرادی که پیش‌تر ناراحتی معده داشته‌اند، به دلیل تغییر رژیم غذایی و ساعات مصرف غذا ممکن است دچار نفخ، برگشت اسید معده و رفلاکس شوند که با رعایت برخی نکات غذایی قابل کنترل است.

این فوق تخصص گوارش و کبد، یبوست از دیگر مشکلات گوارشی روزه‌داران دانست و گفت: برخی افراد حتی در شرایط عادی نیز یبوست دارند، اما در ماه رمضان به دلیل کاهش تحرک، کم‌نوشیدن آب و دریافت نکردن فیبر کافی از میوه‌ها و سبزیجات، این مشکل تشدید می‌شود و می‌تواند منجر به بروز بواسیر یا سایر عوارض گوارشی شود.

وی با اشاره به تشدید بیماری‌های زمینه‌ای در اثر روزه‌داری بیان کرد: افرادی که بیماری‌هایی مانند ناراحتی شدید کبدی، زخم‌های گوارشی یا کولیت دارند، در صورتی که بیماری‌شان تحت کنترل نباشد، مجاز به روزه‌گرفتن نیستند، زیرا روزه‌داری می‌تواند موجب عوارض جدی و تشدید بیماری شود.

پزشکی مدرس در رابطه با بیماران دارای زخم معده اظهار کرد: کسانی که در ابتدای ماه رمضان زخم معده یا اثنی‌عشر در آن‌ها تشخیص داده شده و علائمی مانند درد شدید و رفلاکس کنترل‌نشده با دارو دارند، بهتر است روزه نگیرند، اما افرادی که زخم‌های کوچک و قدیمی دارند، معمولاً منعی برای روزه‌داری ندارند. همچنین در بیماری‌هایی مانند رفلاکس و سندرم روده تحریک‌پذیر که با استرس و نوع تغذیه مرتبط هستند، باید احتیاط بیشتری صورت گیرد.

این فوق تخصص گوارش و کبد در ادامه به ارائه توصیه‌های کلیدی پرداخت و گفت: وعده افطار باید سبک باشد و بهتر است با یک لیوان آب گرم شروع شود. پرهیز از مصرف شیرینی‌هایی مانند زولبیا و بامیه نیز به دلیل عوارض گوارشی توصیه می‌شود.

وی افزود: افرادی که سوءهاضمه یا رفلاکس اسید معده دارند، پس از صرف سحری تا یک ساعت دراز نکشند و از خوابیدن بلافاصله پس از غذا پرهیز کنند. همچنین مصرف چای کمرنگ به جای چای پررنگ می‌تواند از تشدید علائم جلوگیری کند.

پزشکی مدرس با اشاره به عادت نادرست استراحت طولانی پس از غذا تأکید کرد: بی‌تحرکی و استراحت بی‌رویه نه تنها به چاقی منجر می‌شود، بلکه دستگاه گوارش را نیز دچار اختلال کرده و یبوست را تشدید می‌کند.

وی همچنین بر ضرورت تحرک بدنی در ماه رمضان تأکید کرد و گفت: افراد حتماً پیاده‌روی منظم داشته باشند و مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانند، به‌طوری که حداقل یک تا دو واحد میوه در روز دریافت کنند.

این فوق تخصص گوارش بیان کرد: سنگ کیسه صفرا معمولاً منعی برای روزه‌داری ایجاد نمی‌کند، اما در صورت وجود زخم معده فعال، تشخیص تازه در آندوسکوپی یا سابقه خونریزی گوارشی، توصیه بر عدم روزه‌داری است.

پزشکی مدرس با تأکید بر نگاه متعادل به ماه رمضان گفت: باید از افراط و تفریط در تغذیه پرهیز کرد. این ماه فرصت مناسبی برای درمان برخی بیماری‌ها به‌ویژه کبد چرب است که با محدودیت کالری و چربی، کاهش وزن و پیاده‌روی منظم، بهبود قابل توجهی می‌یابد.  

این فوق تخصص گوارش در پایان گفت: روزه‌داری علاوه بر جنبه‌های معنوی، در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه و فعالیت بدنی، سلامت جسمانی را نیز به همراه دارد.

انتهای پیام