سید ابوالفتح شیرمردی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص فواید روزه‌داری اظهار کرد: روزه گرفتن از نظر طبع، بدن را به سمت خشکی می‌برد و معمولاً در افرادی که مزاج تر دارند، مزاج را متمایل به خشکی می‌کند، به نوعی می‌توان گفت در این فرایند، سم‌زدایی از بدن نیز انجام می‌شود.

این متخصص طب سنتی بیان کرد: زمانی که فرد روزه می‌گیرد و غذایی مصرف نمی‌کند، بدن تلاش می‌کند خود را بازسازی کند، در این حالت، از ذخایر چربی و منابع قابل استفاده بدن بهره می‌برد و مواد غیرقابل استفاده را دفع می‌کند.

وی افزود: روزه‌داری یکی از ابزارهای حفظ سلامت است و در صورت داشتن شرایط لازم، می‌تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند، البته این موضوع به شرطی است که فرد از نظر جسمی توانایی روزه گرفتن را داشته باشد.

شیرمردی ادامه داد: روزه گرفتن برای افراد با مزاج‌های مختلف مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما افرادی که به بیماری‌های خاص مانند بیماری‌های کلیوی یا دیابت وابسته به انسولین مبتلا هستند، نباید روزه بگیرند.

این متخصص طب سنتی گفت: برای افطار، بهتر است ابتدا با خوراکی‌های گرم مانند آب جوش، خرما یا عسل روزه باز شده و غذای اصلی حدود نیم ساعت بعد مصرف شود، وعده سحری نیز حتماً باید صرف شود، زیرا نقش مهمی در تأمین انرژی بدن دارد. در سحری، افراد گرم‌مزاج بهتر است غذاهای خنک‌تر مصرف کنند و از عرقیات گیاهی مانند کاسنی و شاه‌تره استفاده شود، افراد سردمزاج نیز بهتر است دمنوش‌هایی با طبع گرم مانند هل و دارچین مصرف کنند.

وی در ادامه افزود: برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان، مصرف عرق کاسنی و شاه‌تره مفید است، همچنین باید از پرخوری در وعده‌هایی مانند افطار پرهیز شود، مصرف زولبیا و بامیه نیز در ماه مبارک رمضان قابل قبول است، اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی شود. 

انتهای پیام