به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، اگر در دوران قاعدگی دچار خونریزی شدید و خستگی مداوم می‌شوید، مصرف اسیدفولیک می‌تواند به جبران کم‌خونی و بهبود انرژی بدن کمک کند؛ هرچند این ویتامین مستقیماً خونریزی را کاهش نمی‌دهد، اما نقش مهمی در سلامت عمومی و تعادل هورمونی زنان دارد.

خونریزی شدید قاعدگی را کم می‌کند؟

برخی تصور می‌کنند اسیدفولیک باعث سبک‌تر شدن پریود می‌شود، اما شواهد علمی این موضوع را تأیید نمی‌کند. قاعدگی شدید معمولاً به دلایل زیر رخ می‌دهد: اختلالات هورمونی، فیبروم رحم، اندومتریوز یا بیماری‌های زمینه‌ای دیگر. اسیدفولیک بیشتر به بدن کمک می‌کند تا اثرات از دست رفتن خون را جبران کند.

چرا در دوران قاعدگی توصیه می‌شود؟

خونریزی شدید خطر کم‌خونی را افزایش می‌دهد. اسیدفولیک در تولید و تکامل گلبول‌های قرمز نقش دارد و به بدن کمک می‌کند خون از دست‌رفته را سریع‌تر جایگزین کند. به همین دلیل پزشکان اغلب مصرف آهن همراه با اسیدفولیک را برای زنانی که قاعدگی سنگین دارند توصیه می‌کنند. ضعف، سرگیجه و بی‌حالی در دوران قاعدگی اغلب ناشی از کم‌خونی است. اسیدفولیک با کمک به تولید گلبول‌های قرمز سالم، انتقال اکسیژن در بدن را بهبود می‌بخشد و در نتیجه احساس خستگی و کاهش تمرکز کمتر می‌شود.

به تعادل هورمونی کمک می‌کند؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهد اسیدفولیک می‌تواند در تنظیم سیستم هورمونی نقش داشته باشد و به کاهش سطح بالای استروژن کمک کند. از آن جا که افزایش استروژن می‌تواند باعث بی‌نظمی قاعدگی و خونریزی شدید شود، حفظ تعادل هورمونی به سلامت چرخه قاعدگی کمک می‌کند.

تأثیر بر باروری و سلامت بارداری

حتی اگر بارداری در برنامه فعلی فرد نباشد، مصرف کافی اسیدفولیک به سلامت باروری در آینده کمک می‌کند. این ویتامین خطر ناباروری را کاهش داده و در مراحل اولیه بارداری از بروز ناهنجاری‌های جنینی پیشگیری می‌کند.