به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، بهار که می‌آید در کنار سرسبزی و هوای مطبوعش، حساسیت‌های فصلی هم برای عده‌ای شروع می‌شود. محققان می‌گویند فصل گرده‌افشانی نسبت به گذشته زودتر شروع می‌شود و طولانی‌تر شده و به همین دلیل حساسیت‌های فصلی هم ماندگارتر از قبل شده‌اند. شاید بگویید وای! کارمان درآمد! اما همین محققان می‌گویند چند عادت کوچک می‌تواند اوضاع را بهتر کند تا با این مهمان ناخوانده زیاد درگیر نشوید، عطسه‌ها امان‌تان را نبرند و اشک چشم‌تان راه نیفتد. اما این عادت‌ها را می‌شناسید؟

آبریزش بینی و حساس‌شدن چشم‌ها این‌طور شروع می‌شود!

با بهتر شدن هوا، طولانی‌شدن عصرها و بالا رفتن دما، درختان چرخه رهاسازی گرده را آغاز می‌کنند و بعد از آن در تابستان نوبت به علف‌ها می‌رسد. آلرژی به گرده زمانی بروز می‌کند که مولکول‌های گرده در هوا با دستگاه تنفسی و چشم‌ها تماس پیدا می‌کنند. در این حالت دستگاه ایمنی می‌تواند واکنش نشان دهد و هیستامین آزاد کند که ممکن است باعث التهاب شود، رگ‌های خونی را گشاد کند و در نتیجه آبریزش بینی و سوزش و اشک‌ریزش چشم‌ها را به دنبال داشته باشد. البته زمان شروع، مدت و شدت فصل گرده‌افشانی هر سال تغییر می‌کند و به شرایط جوی و چرخه‌های فیزیولوژیک گیاهان بستگی دارد.

آیا فصل‌های گرده‌افشانی شدیدتر شده‌اند؟

اگر به داده‌های دهه اخیر نگاه کنیم می‌بینیم که فصل‌های گرده‌افشانی طولانی‌تر شده، کمی زودتر شروع می‌شوند و شدت گرده در هوا در حال افزایش است. این روند احتمالا با تغییرات اقلیمی مرتبط است، زیرا دمای بالاتر شرایط مناسبی برای شکوفه‌دهی زودتر درختان و گیاهان فراهم می‌کند و باعث می‌شود دوره گرده‌افشانی‌شان زودتر آغاز شود. در واقع بالا رفتن دما و افزایش غلظت دی‌اکسیدکربن در جو، رشد گیاهان را تحریک می‌کند و تولید گرده را بالا می‌برد؛ در نتیجه فصل‌های گرده‌افشانی طولانی‌تر و غلظت گرده در هوا بیشتر می‌شود. هر چه مدت تماس افراد با یک آلرژن بیشتر باشد، حساسیت آن ها نیز بیشتر می‌شود؛ یعنی هر قدر گیاهان بیشتری در دوره‌های طولانی‌تر گرده بیشتری تولید کنند، آلرژی‌های مرتبط با گرده هم افزایش خواهد یافت.

برای محافظت از خود چه کار می‌توان کرد؟

حساسیت همه افراد به گرده یکسان نیست. حتی غلظت‌های پایین گرده در هوا هم می‌تواند در افراد بسیار حساس علایم آلرژی ایجاد کند. طبق گزارش رصدخانه اقلیم و سلامت، واکنش‌های آلرژیک به گرده می‌تواند بر خواب اثر بگذارد، سلامت روان را مختل کند، کیفیت زندگی را کاهش دهد و به افت بهره‌وری یا پایین آمدن عملکرد تحصیلی کودکان منجر شود. اما در برابر آن چه عادت‌هایی نجات‌بخش است؟
۱یکی از ساده‌ترین کارها این است که در طول روز پنجره‌های خانه بسته بماند. برای تهویه، بهتر است پنجره‌ها صبح زود یا عصر که غلظت گرده در هوا کمتر است، باز شود.
۲دوش گرفتن و عوض کردن لباس بلافاصله پس از بازگشت به خانه نیز می‌تواند میزان گرده‌ای را که وارد محیط داخل می‌شود، کاهش دهد و در صورت امکان بهتر است لباس‌ها در داخل خانه خشک شوند.
۳هنگام خروج از خانه، استفاده از عینک آفتابی می‌تواند از ورود ذرات به چشم‌ها جلوگیری کند. از آن جا که آلرژن‌ها به سطح لنزهای تماسی چندبارمصرف می‌چسبند، استفاده از لنزهای یک‌بارمصرف یا عینک گزینه‌های مناسب‌تری هستند.
۴یادتان باشد مناطق ساحلی می‌تواند برای افراد مبتلا به آلرژی مفید باشد، زیرا نسیم دریا و پوشش گیاهی میزان گرده موجود در هوا را کاهش می‌دهد.