به گزارش همشهری به نقل از سلامت نیوز ، اگر از ایجاد تغییر در برنامه روزانه برای کاهش وزن احساس خستگی می‌کنید، می‌توانید روی یک‌سری از نوشیدنی‌ها حساب باز کنید. نوشیدنی‌های صبحگاهی خانگی خاصی وجود دارند که می‌توانند به افزایش متابولیسم و تسریع چربی‌سوزی کمک کنند. در این مطلب به 5نوشیدنی اشاره می‌کنیم که کمک می‌کند رژیم کاهش وزن شما راحت‌تر پیش برود.

  آبلیمو با عسل

لیمو به پاکسازی بدن کمک می‌کند که این امر سوخت‌وساز بدن و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد. اگر فکر می‌کنید آبلیمو برای شما خیلی ترش است، می‌توانید مقدار کمی عسل به آن اضافه کنید که به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

  آب زیره

تیموکینون، ماده فعال منحصربه‌فرد موجود در زیره، یک کمک بسیار مؤثر و کاربردی برای کاهش وزن است. تهیه آب زیره آسان است. برای لذت بردن از یک نوشیدنی گرم، کافی است مقدار کمی از دانه‌های زیره را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. علاوه بر این، زیره دارای خواص آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده قابل توجهی است که هضم و متابولیسم را تسریع می‌کند که هردو برای کاهش وزن مفید هستند.

  دوغ 

دوغ علاوه بر آبرسانی شدید در یک روز گرم تابستانی، به‌عنوان یکی از بهترین نوشیدنی‌های چربی‌سوز شکم شناخته می‌شود. پروبیوتیک‌های موجود در دوغ به هضم غذا کمک می‌کنند و ویتامینB12 جذب مواد مغذی را به حداکثر می‌رساند.

  چای دارچین

این نوشیدنی معجزه‌آسا باعث ازبین‌رفتن چربی بدن می‌شود. نوشیدن چای دارچین در عصر می‌تواند به تسریع متابولیسم شما کمک کند. دارچین دارای خواص ضدباکتری و آنتی‌اکسیدانی زیادی است. این مخلوط دارای مزایای سلامتی بالقوه‌ای است و به‌عنوان یک نوشیدنی سم‌زدا استفاده می‌شود.

  چای سبز

چای سبز یک نوشیدنی عالی پس از غذاست که به سوزاندن کالری کمک می‌کند زیرا منبع قوی مواد مغذی مختلف و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. با وجود این، این مزیت منحصرا به چای سبز با مقادیر بالای کاتچین مرتبط است که آنتی‌اکسیدانی است که احتمال دارد متابولیسم را تسریع و چربی‌سوزی را تشویق کند.