چرت زدن قدرت شناخت و حافظه را بهبود می‌بخشد

سه شنبه 2 بهمن 1403 10:10

شناسه: 3900988

2 بهمن 1403 - 10:10

چرت زدن قدرت شناخت و حافظه را بهبود می‌بخشد

اقتصاد ایران: طبق یافته های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از واشنگتن پست، تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن نه تنها می‌تواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه توانایی‌های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می‌کند. حتی یک چرت ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند تأثیرات عمیقی بر شناخت و خلق و خوی ما داشته باشد و علاوه بر آن کسالت بعد از ظهر را کاهش دهد.

در این مطالعه، به متاآنالیز ۵۴ مطالعه در سال ۲۰۲۲ اشاره شده که چرت بعدازظهر می‌تواند هوش ذهنی را تقویت کند.

محققان بیشترین فواید را در مورد هوشیاری و حافظه گزارش کردند، اما نتایج همچنین نشان دهنده بهبود سرعت پردازش ذهنی پس از استراحت است.

بر اساس این گزارش، هم افرادی که شب، خواب ناکافی داشتند و هم افرادی که خواب کافی داشتند، همه از مزایای آن بهره مند شدند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

موضوع حذف یارانه پردرآمدها به مجمع رفت راه‌اندازی مرکز فرماندهی ملی بحران/ رونمایی از نقشه راه چرا اتحادیه اروپا برای خود شبکه اجتماعی ندارد؟ ریاست جمهوری ترامپ چه تأثیری بر ارزهای دیجیتال خواهد داشت؟ محکومیت استقلال در کمیته تعیین وضعیت مسابقات قرآن در حرم رضوی؛ تجلی حدیث ثقلین اصرار مجلس بر مصوبه خود در خصوص شرایط واردات خودروهای کارکرده و نو سردار سلیمانی: بنیاد تعاون بسیج نگاه ویژه‌ای به استفاده از فناوری‌ هوش مصنوعی دارد ۱۶ سد مهم کشور با ذخیره آبی زیر ۲۰ درصد+جدول مجمع تشخیص مصلحت امروز موارد اصراری مجلس بر بودجه را بررسی می‌کند

چرت زدن قدرت شناخت و حافظه را بهبود می‌بخشد