چرا مصرف روزانه خرما توصیه می‌شود؟

چهارشنبه 26 دی 1403 23:47

شناسه: 3895783

26 دی 1403 - 23:47

اقتصاد ایران: توصیه به مصرف خرما به دلیل وجود مواد مغذی در آن است . میوه‌ای بهشتی که فوائد زیادی دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، مشخصات غذایی خرما خوب است. البته نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارد اما سرشار از فیبر و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.

شما باید هر روز 2‌عدد خرما بخورید تا بیشترین فواید را از این میوه فوق‌العاده ببرید. درباره فواید بیشتر این خوراکی هم باید گفت که به‌دلیل فیبر بالا از هضم سالم و حرکات منظم روده حمایت می‌کند. همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌هایی که رادیکال‌های آزاد می‌توانند وارد کنند محافظت می‌کنند.

خرما شیرینی هم دارد و مصرف متعادل آن به‌دلیل شاخص گلیسمی پایین، تأثیری بر سطح گلوکز خون ندارد. این خوراکی همچنین مقادیر زیادی مواد معدنی دارد و به تقویت استخوان‌ها و مبارزه با شرایط فلج‌کننده و دردناکی مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین باعث جوانی پوست هم می‌شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

اجرای ۵۰ عنوان برنامه توسط کانون پرورش فکری زنجان افزایش قیمت‌ فقط با تأیید ستاد تنظیم بازار استان قم مجاز است ۲۸۶ برنامه شاخص دهه فجر در سپاه استان سمنان انجام می‌شود عراقچی: گروسی به فشارهای غیرموجه برخی کشورها وقعی ننهد سفیر اسرائیل: سازش با عربستان هدیه ترامپ خواهد بود برنامه راهبردی و عملیاتی لرستان نهایی و تصویب شد بحران عمیق در اعتماد عمومی به نظام سیاسی اسرائیل کم آبی ظرفیت تولید فولاد استان کرمان را به ۱۰ درصد رسانده است مشهد در حوزه فروش کتاب جایگاه بالایی دارد مقاومت فلسطین در حال نگارش صفحه‌ای باشکوه در تاریخ ایثار است

چرا مصرف روزانه خرما توصیه می‌شود؟