به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ،سپیده ضعفا اظهار کرد: خروپف یک پدیده شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله باریک شدن راه‌های هوایی، مشکلات ساختاری و عادات خواب ایجاد شود.

وی ابراز کرد: بسیاری از افراد ممکن است خروپف را فقط یک مشکل آزاردهنده تلقی کنند، اما این صدا می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات جدی‌تری مانند آپنه خواب باشد.

متخصص گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن دانشگاه علوم پزشکی کاشان تصریح کرد: اگر خروپف با علائمی مانند خستگی مفرط در طول روز، قطع تنفس در خواب یا سردردهای صبحگاهی همراه باشد، باید جدی گرفته شود چون این علائم ممکن است نشان‌دهنده آپنه خواب باشند که می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته منجر شود.

وی خاطرنشان کرد: دلایل خروپف شامل اضافه‌وزن، خوابیدن به پشت، مصرف الکل و داروهای آرام‌بخش و همچنین مشکلات ساختاری مانند انحراف تیغه بینی است.

ضعفا گفت: این عوامل می‌توانند باعث تنگ شدن راه هوایی و ایجاد لرزش در بافت‌های نرم گلو شوند.

وی توصیه کرد: ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند کاهش وزن، ترک سیگار و ورزش منظم، می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند.

متخصص گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن دانشگاه علوم پزشکی کاشان همچنین، اصلاح عادات خواب، مانند خوابیدن به پهلو و استفاده از بالشت مناسب را نیز برای کاهش خروپف مؤثر دانست.

وی تأکید کرد: خر و پف نباید نادیده گرفته شود، زیرا ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد و در موارد تشدید خروپف، مشورت با یک متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص خواب الزامی است.

ضعفا در پایان افزود: با تشخیص و درمان مناسب، می‌توان خروپف را کنترل کرد و کیفیت خواب را بهبود بخشید.