دلایل بروز سردرد بعد از ورزش

سه شنبه 13 آذر 1403 11:56

شناسه: 3859169

13 آذر 1403 - 11:56

اقتصاد ایران: سردرد بعد از ورزش می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین از runtastic، همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند. سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.

چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟

۱)ضعف جسمانی

وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.

۲)کم‌آبی بدن

کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.

۳)پایین بودن قند خون

اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.

۴)تمرینات سنگین

سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

احمدی: تأمین مرغ در کردستان پایدار است؛ کمبودهای اخیر مقطعی بود گره‌گشایی ازخانواده‌های زندانی خراسان جنوبی در چهارشنبه‌های امام رضایی وزیر راه و شهرسازی: تا پایان سال ۷۰ هزار واحد دیگر تحویل می‌شود فرمانده سپاه استان: آذربایجان غربی به‌عنوان سرزمین مجاهدت‌های فرهنگی و نظامی معرفی شود متقاضیان جدید چگونه در نهضت ملی مسکن ثبت‌نام کنند؟؛ جزئیات اعلام شد زاکانی: طرح زوج‌ و فرد برای ماه‌های آینده لغو شده است دستور نتانیاهو برای آغاز عملیات گسترده امنیتی در منطقه اشغالی «النقب» تکذیب شایعه تخلیه سفارت روسیه در سرزمین‌های اشغالی افتتاح نخستین مجتمع فوریت‌های اجتماعی بانوان در بیرجند حمایت قاطع ترامپ از قتل یک زن مهاجر

دلایل بروز سردرد بعد از ورزش

دلایل بروز سردرد بعد از ورزش