سالمندان باید چند قدم در روز پیاده‌روی کنند؟

شنبه 10 آذر 1403 09:05

شناسه: 3855921

10 آذر 1403 - 09:05

سالمندان باید چند قدم در روز پیاده‌روی کنند؟

اقتصاد ایران: مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی برای ورزش در سنین سالمندی پرداخت.

- اخبار اجتماعی -

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، فرشید رضایی در مراسم گرامیداشت هفته بسیج همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی "سلامتی را قدم بزن" اظهار کرد: مطالعات جدید نشان می‌دهند ضرورتی ندارد افراد روزانه 10 هزار قدم پیاده‌روی کنند بلکه 6000 قدم برای پیاده‌روی روزانه کافی است. نتایج این مطالعه یک خبر خوب برای افراد بالای 60 سال که در گذشته همواره نگران بودند و توانایی پیاده‌روی 10 هزار قدم را ندارند داشت و آن اینکه 6000 قدم معادل سه کیلومتر پیاده‌روی کافی است.

وی افزود: افرادی که کمتر از 60 سال دارند، می‌توانند در صورت امکان از 6000 قدم روزانه نیز فراتر رفته و تا 8000 قدم پیاده‌روی روزانه داشته باشند.

پاک‌سازی داروخانه‌ها و باشگاه‌های ورزشی از اقلام قاچاقی

مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت همچنین از امضای تفاهم نامه بین دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با فدراسیون ورزش همگانی در فروردین ماه سال جاری با هدف ترویج سبک زندگی سالم و ورزش همگانی خبر داد و گفت: بر اساس این تفاهم‌نامه، برنامه‌های خوبی برای سلامت خانواده و کارمندان سازمان‌های مختلف بخش خصوصی و دولتی طی سال جاری اجرا می‌شود.

انتهای پیام/

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

حوزه علمیه سپر دفاعی دین و انقلاب است ساعت پاپ جدید سوژه رسانه‌ها شد ساعات کاری ادارات کرمانشاه در تا پایان شهریورماه تغییر کرد یک نفر در واژگونی پژو پارس محور سبزوار به میامی جان باخت اولویت اشتغال با بومیان جزیره خارگ است پیدا شدن جسد مردی ۶۵ ساله در آستانه اشرفیه متفاوت‌ترین آدم برفی‌ها در پیست توچال دیده شدند اسامی چند محصول آرایشی غیرمجاز اعلام شد نام خلیج فارس با هوچی‌گری قابل تغییر نیست پوتین: اجازه تکرار جنایات دوران جنگ جهانی را نمی‌دهیم

سالمندان باید چند قدم در روز پیاده‌روی کنند؟