به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،۱۴ نوامبر هر سال به‌عنوان «روز جهانی دیابت» شناخته می‌شود، روزی که به‌منظور افزایش آگاهی مردم درباره دیابت و چالش‌های مربوط به آن، برگزار می‌شود. دیابت یکی از بزرگ‌ترین تهدیدهای سلامتی در سطح جهانی است که نیازمند توجه فوری و تلاش‌های جمعی برای پیشگیری، تشخیص سریع و مدیریت صحیح آن است.

امسال، شعار جهانی این روز با عنوان «شکستن موانع و پر کردن شکاف‌ها: همبستگی برای بهبود تندرستی در بیماران دیابتی» مطرح شده است. این شعار بر لزوم کاهش ریسک ابتلا به دیابت و فراهم کردن دسترسی همه افراد مبتلا به درمان‌های باکیفیت و جامع تاکید دارد.

طبق گزارش‌های منتشرشده از سوی سازمان جهانی بهداشت، این روز فرصت مناسبی است تا نه تنها به لزوم آگاهی‌رسانی درباره دیابت پرداخته شود، بلکه بر ضرورت حمایت از افراد مبتلا به دیابت از طریق دسترسی به مراقبت‌های پزشکی و درمان‌های مؤثر نیز تاکید گردد. دیابت نوع ۲، پیش دیابت و دیابت بارداری از رایج‌ترین انواع دیابت هستند که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهند.

دیابت به‌طور کلی به چند نوع مختلف تقسیم می‌شود که هر یک نیازمند مدیریت متفاوت است. شایع‌ترین انواع دیابت عبارتند از:

• دیابت نوع ۲: که در آن بدن یا انسولین کافی تولید نمی‌کند، یا سلول‌ها به انسولین پاسخ نمی‌دهند (مقاومت به انسولین).
• پیش دیابت: وضعیتی که در آن میزان قند خون بالاتر از حد نرمال است، اما هنوز به سطح دیابت نرسیده است.
• دیابت بارداری: نوعی دیابت که در دوران بارداری ایجاد می‌شود و زنان مبتلا به آن ممکن است در آینده به دیابت نوع ۲ دچار شوند.

افرادی که دیابت دارند ممکن است علائمی چون خشکی دهان، افزایش تشنگی، کاهش وزن غیرطبیعی، تکرر ادرار، تاری دید و ترمیم آهسته زخم‌ها را تجربه کنند.

اهمیت مدیریت قند خون و کاهش مصرف شکر:

یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری و مدیریت دیابت، کنترل مصرف قند است. دکتر «لورا اشمیت»، استاد دانشگاه کالیفرنیا، به این نکته اشاره می‌کند که شکر در بسیاری از مواد غذایی به‌ویژه در محصولات فرآوری‌شده به‌طور افزوده وجود دارد. او معتقد است که بسیاری از ما در محیط‌هایی زندگی می‌کنیم که به‌طور مداوم پیام‌هایی برای مصرف شکر به ما می‌دهند، اما باید در مصرف این ماده مراقب باشیم.

برای کاهش مصرف شکر، اشمیت پیشنهاد می‌کند که:

1. نوشیدنی‌های شیرین را حذف کنید: از نوشابه‌ها، آبمیوه‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا که حاوی شکر اضافی هستند، پرهیز کنید.
2. مراقب وسوسه‌های شیرین در محل کار باشید: درخواست از کارفرما برای حذف نوشیدنی‌های شیرین از محیط‌های کاری می‌تواند به کاهش مصرف قند کمک کند.
3. خوراکی‌های شیرین را از خانه دور نگه دارید: به‌جای خرید شیرینی و تنقلات شیرین برای خانه، فقط در مواقع خاص از آنها استفاده کنید.
4. شکر را برای دسر نگه دارید: بهتر است مواد شیرین را تنها در وعده‌های دسر مصرف کرده و از مصرف مداوم آنها در طول روز اجتناب کنید.
5. برچسب‌های تغذیه‌ای را بخوانید: برای کنترل دقیق‌تر مصرف شکر، حتما به برچسب مواد غذایی بسته‌بندی توجه کنید.

در نهایت، اگرچه دیابت یک بیماری پیچیده است که نیازمند توجه خاص به شیوه زندگی و تغذیه است، اما با آگاهی و اقدامات پیشگیرانه می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد یا آن را به‌طور مؤثری مدیریت کرد. دسترسی به درمان باکیفیت و افزایش آگاهی عمومی از عواملی هستند که می‌توانند در کاهش بار این بیماری در سطح جهانی موثر باشند.

در روز جهانی دیابت ۲۰۲۴، زمان آن رسیده است که همه ما در جهت بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به دیابت تلاش کنیم و اقدامات موثری برای پیشگیری از این بیماری برداریم.