رژیم غذایی

24 فروردین 1400 - 06:04

چند نکته تغذیه ای مناسب در ایام روزه‌داری

همزمان با نزدیک شدن به آغاز ماه مبارک رمضان، موضوع تغذیه مناسب، اهمیت بیشتری پیدا می کند و توجه به نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند به روزه‌داری کمک کند.

10 فروردین 1400 - 11:03

تغییر سبک زندگی را در بیماری‌های قلبی جدی بگیرید!

قلب در لغت به معنی دگرگونی است، قلب از لحاظ علمی، اندامی است که در مرکز قفسه سینه، متمایل به سمت چپ واقع شده‌ و حدود ۳۰۰ گرم وزن دارد، در دقیقه حدودا ۶۰ تا ۱۰۰ بار مایع حیات را به دورترین نقاط بدن انسان پمپاژ می کند، سرش خیلی شلوغ است و اصلا با کسی شوخی ندارد.

3 فروردین 1400 - 07:02

اصلاح تغذیه روزانه؛ مهم‌ترین عامل پیشگیری از ابتلا به کرونا

تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری‌های عفونی را مهار و مانع ازبروز آن و سبب برگرداندن قوای جسمی در اثر بیماری شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر می توان استنباط کرد، این است که برای مقابله با کرونا، بهترین شیوه ، تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت‌ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌ها است.

5 بهمن 1399 - 07:01

رژیم غذایی پرفیبر باعث کاهش افسردگی در زنان میشود

یک تحقیق جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود.

20 دی 1399 - 09:01

کمبود ویتامین دی، امید به زندگی را کاهش می‌دهد

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کم‌نور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشورهای مقصد تاثیر گذاشته است.

15 دی 1399 - 13:01

با تغذیه صحیح از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

به گفته یک کارشناس با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان از ابتلا به کرونا پیشگیری کرد.

15 آذر 1399 - 03:01

شایعترین عادت‌های سبک زندگی غلط در افراد

سبک غلط زندگی و عادت‌های اشتباه، شایعترین دلایل همه‌گیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است و قطعا می‌تواند زمینه‌ساز شماری از بیماری‌ها به ویژه امراض قابل پیشگیری باشد.

11 آذر 1399 - 08:31

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت

شواهد زیادی نشان می دهد که تغذیه شبیه رژیم غذایی مردم ساکن در حاشیه دریای مدیترانه به پیشگیری از دیابت نوع۲ کمک می کند.

17 آبان 1399 - 11:03

تاثیر رژیم غذایی بر بروز بیماری‌های مزمن کلیوی

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد خطر بروز بیماری کلیه در افرادی که سهم بیشتری از رژیم غذایی شان از چربی‌های حیوانی،گوشت‌های پرچرب و روغن‌ها تشکیل شده باشد، بیشتر از بقیه افراد است.