رژیم غذایی

22 شهریور 1401 - 17:13

ترفندهای ساده آشپزی برای افزایش آهن غذا

افراد مبتلا به کمبود آهن معمولا با علائمی مانند خستگی مداوم، تحریک‌پذیری عصبی، ‌ احساس سرمای غیرعادی، سرگیجه، سردرد و... مواجه می‌شوند. همیشه ترفندهای تغذیه‌ای مختلفی هم برای افزایش آهن دریافتی وجود دارند. در این مطلب با ۳ ترفند ساده آشپزی برای افزایش آهن غذاها آشنا می‌شویم.

17 شهریور 1401 - 13:04

مواد غذایی خطرناک برای بدن کدامند؟

متخصص تغذیه گفت: چربی‌هایی که از طریق خوراکی‌های صنعتی وارد بدن می‌شوند بدترین نوع چربی و از نوع اشباع هستند. این چربی‌ها نه تنها زمینه‌ساز چاقی و اضافه وزن هستند بلکه بدن را با آسیب‌های سلولی روبرو خواهند کرد.

15 شهریور 1401 - 08:34

اگر صبحانه نمی خورید منتظر این عوارض باشید

مضرات نخوردن صبحانه چیست ؛ عوارض نخوردن صبحانه برای سلامتی چیست ؛ عوارض نخوردن صبحانه برای کودکان (بچه ها) ؛ نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود و مضرات نخوردن صبحانه برای دانش آموزان و زنان را بخوانید.

13 شهریور 1401 - 03:06

این غذا‌ها مانع جذب آهن در بدن می شوند!

آهن یک ماده معدنی اساسی مورد نیاز بدن است که دریافت مقادیر کافی آن از رژیم غذایی روزانه بسیار مهم است.

11 شهریور 1401 - 09:04

مهمترین نشانه‌های قندخون پایین را بشناسید

کارشناسان تاکید می‌کنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است.

1 شهریور 1401 - 18:13

نقش تولیدکنندگان در تغییر الگوهای رژیم غذایی

«فرهنگ غذایی» و حتی می‌توان گفت «تمدن غذایی» بشر، سابقه ای به اندازه زیست بشر بر روی کره زمین دارد.

2 شهریور 1401 - 03:03

مزایا و معایب رژیم غذایی کم‌چربی چیست؟

آیا رژیم غذایی کم‌چربی واقعاً سالم است؟ در این مطلب شواهد موافق و مخالف کاهش مصرف چربی را بررسی می‌کنیم.

29 مرداد 1401 - 08:57

رابطه اضافه وزن ، پرخوری با بیماری دیسک کمر

پرخوری و اضافه وزن از شایع‌ترین مشکلات جوامع امروزی هستند. بخصوص که زندگی مردم بیشتر از گذشته مکانیکی شده است. با اینکه این پیشرفت‌های تکنولوژی در زندگی جنبه‌های مثبت بسیاری دارد اما نباید از بخش تاریک ماجرا و تاثیرات منفی آن چشم پوشی کنیم. یکی از عوارض جدی سبک زندگی بی تحرک اضافه وزن است. اضافه وزن و چاقی که در نتیجه آن بخش‌های مهمی از آناتومی بدن درگیر می‌شوند. یعنی اصلی‌ترین بخش بدن، ستون فقرات و استخوان‌ها.

24 مرداد 1401 - 14:05

کسی که نخستین بار بستنی را به ایران آورد؟+ عکس

با آغاز تابستان همیشه بازار بستنی و بستنی فروشی‌ها هم بسیار داغ داغ می‌شود. حالا بماند که امسال هم با گران شدن ۲۵درصدی این خوشمزه خنک، بازار قیمت هم بسیار داغ و سوزان است. اما اولین کسی که در تهران بستنی و فالوده درست کرده که بود و با چه وسیله‌ای این خوردنی خنک و خوشمزه را درست می‌کرد؟

27 تیر 1401 - 18:07

بهبود سلامتی با ۱۰ ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان

غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و بهبود سلامتی در بلندمدت کمک می‌کنند.

25 تیر 1401 - 15:05

احتمال افزایش شیوع پدیده چاقی در پساکرونا + فیلم

پس از شیوع کرونا و با تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و دورکاری بسیاری از کارمندان، پدیده چاقی گریبان‌گیر بسیاری از افراد شده است.

24 تیر 1401 - 17:05

آلزایمر در کمین دوستداران غذاهای چرب و شیرین

یافته‌های جدید محققان حاکی از آن است که رژیم‌های غذایی با چربی و قند بالا باعث افزایش احتمال افسردگی، اضطراب و آلزایمر می‌شود.

7 تیر 1401 - 01:05

تغذیه سالم و خوراکی لازم برای حفظ سلامت قلب

کارشناسان تاکید می‌کنند مصرف برخی از خوراکی‌ها برای سلامت قلب ضروری است.

4 تیر 1401 - 09:11

فست فودها چه بلایی سرکودکان می آورد ؟

تقریبا همه مردم می دانند که مصرف فست فودها برای انسان مضر است اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کودکان با خوردن غذاهای فرآوری ‌شده و فست فودها دچار مشکلات زیادی شده و تناسب بدنی آن ها به هم می ریزد.

1 تیر 1401 - 09:51

افزایش چاقی کودکان و رشد ۵۰ درصدی ابتلا به دیابت

به گفته محققان، افزایش نرخ چاقی کودکان منجر به افزایش شدید تعداد مبتلایان به دیابت نوع ۲ شده است.