رژیم غذایی

15 شهریور 1403 - 11:56

۲ روش آسان و جذاب برای رهایی از گرمای تابستان!

در این مطلب، دو روش متداول برای تهیه فالوده شیرازی خانگی به شما آموزش داده می‌شود.

15 شهریور 1403 - 10:16

گوشت گاو برای این گروه‌ها مناسب است

آشنایی با مزاج گوشت‌ها برای سلامتی انسان از اهمیت زیادی برخوردار است.

10 شهریور 1403 - 15:07

این نوشیدنی قاتل ویروس‌های معده است

امروزه محققان کشف کرده اند که روزانه مصرف دو وعده انگور یا ۱۰۰ میلی لیتر آب انگور می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد.

8 شهریور 1403 - 13:26

نشانه های مختلف کمبود هر ویتامین در بدن

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به نشانه‌ها و علائم مختلفی در بدن منجر شود که بسته به نوع ویتامین، این نشانه‌ها متفاوت هستند.

5 شهریور 1403 - 10:41

خاصیت فوق العاده روغن زیتون برای سلامتی

پژوهشی جدید نشان داده است مصرف منظم روغن زیتون فواید سلامت زیادی به همراه دارد.

4 شهریور 1403 - 07:25

آثار زیانبار قند ، شکر و سُس قرمز بر سلامت افراد

عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی گفت: قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.

2 شهریور 1403 - 13:56

توصیه های علمی و رژیم غذایی به مبتلایان آلزایمر

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانه‌ای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان داده‌اند، گفت: هرچند هیچ تک ماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگوهای غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کند شدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.

29 مرداد 1403 - 17:58

چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟

صبح که با کسالت از خواب بیدار می‌شوید شاید فکر کنید یک قهوه برای شروع روز خوب است، اما پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد کافئین پیامدهای ناگواری برای قلبتان دارد.

28 مرداد 1403 - 13:07

زنگ خطر سیب‌ زمینی‌های طلایی برای سلامتی

سیب زمینی سرخ کرده جزو خوراکی‌های بسیار خوشمزه است که معمولاً همراه با غذا سرو می‌شود؛ از این رو مضرات آن زیاد به چشم نمی‌آید.

26 مرداد 1403 - 15:26

طرز تهیه اسموتی های چربی سوز و رژیمی

این درست که اغلب نوشیدنی‌های تابستانی به خاطر شکر افزوده و برخی مواد پرکالری نمی‌توانند گزینه مناسبی برای همه افراد باشند اما بالاخره شما هم که به سلامتی و تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید، حق دارید تابستان را مزه مزه کنید و نگرانی چندانی بابت کالری‌های اضافی نداشته باشید، پس با نگاه خریدار روی اسموتی‌های پیشنهادی ما حساب کنید.

23 مرداد 1403 - 12:21

معجزه دمنوش زرشک در روزهای گرم تابستان

یکی از نکات مهم حفظ سلامتی در فصل تابستان، توجه به آشامیدنی های مناسب روزهای گرم سال است.‌

19 مرداد 1403 - 14:51

جادوی سلامتی با اضافه کردن یک قاشق عسل به ماست

یافته‌ها نشان داد که ترکیب عسل با ماست از بقای باکتری‌های پروبیوتیک ماست در روده حمایت می‌کند، بنابراین نتایج مطالعه آزمایشگاهی در دنیای واقعی روی انسان‌ها نیز نشان داده شد.

19 مرداد 1403 - 13:17

کاهش خطر آلزایمر با کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای

یک متخصص تغذیه، از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای خبر داد.

16 مرداد 1403 - 09:06

ماجرای خطرات اشعه UV و افزایش سرطان پوست!

مسئول بهداشت پرتوها گفت: همه افراد در معرض اشعه UV ناشی از خورشید هستند.

16 مرداد 1403 - 08:57

خواص درمانی فوق العاده انجیر سیاه که نمی‌دانید!

یکی از مهمترین خواص انجیر سیاه، کمک به استحکام و سلامت استخوان‌ها، پیشگیری و کمک به درمان آرتروز و ناراحتی های مفاصل است.