رژیم غذایی

اهم اخبار رژیم غذایی

24 آذر 1401 - 10:32

ویتامین‌هایی که باید بخورید و آن‌هایی که باید نادیده بگیریم

همه شما می‌دانید که باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید، اما احتمالا مطمئن نیستید که دقیقاً چه زمانی باید آنها را مصرف کنید. در حالی که ما همیشه باید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی به غذا روی بیاوریم، گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌تواند به ما کمک کنند کاستی‌های موجود در رژیم غذایی خود را پر کنیم. ما در این مطلب سعی می‌کنیم به شما بگوییم چه ویتامین‌هایی را باید چطور مصرف کنید و چه موقع نباید یک نوع خاص ویتامین را مصرف کرد.

پربازدیدترین ها

نرخ طلا و سکه

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
اونس طلا 3869 0.43 (0.01%)
مثقال طلا 46470000 170,000 (0.37%)
طلا ۱۸ عیار 10727700 39,300 (0.37%)
طلا ۲۴ عیار 14303316 52,399 (0.37%)
اونس نقره 47.1535 0.02 (0.04%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
سکه امامی 113200000 200,000 (0.18%)
سکه بهار آزادی 106300000 10,000 (0.01%)
سکه نیم 60500000 100,000 (0.17%)
سکه ربع 34700000 100,000 (0.29%)
سکه گرمی 17300000 0 (0%)

سایر اخبار

ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ اﻧﺠﺎم ﺷﺪ