رژیم غذایی

اهم اخبار رژیم غذایی

9 اسفند 1404 - 09:35
توصیه‌های طلایی برای سحر و افطار روزه داران

چطور کمتر گرسنه و تشنه شویم؟

توصیه‌های طلایی برای سحر و افطار روزه داران

ماه رمضان زمان ویژه‌ای است که علاوه بر جنبه‌های معنوی، نیاز به توجه ویژه به تغذیه نیز دارد. در این ماه پر برکت، مصرف مواد غذایی مناسب در سحر و افطار می‌تواند از احساس گرسنگی و تشنگی مفرط جلوگیری کند و به حفظ سلامت بدن کمک کند. در ادامه، با بهترین توصیه‌های تغذیه‌ای از متخصصان آشنا شوید که به شما کمک می‌کند در این ماه، انرژی کافی داشته باشید و کمتر احساس تشنگی و گرسنگی کنید.
30 بهمن 1404 - 10:40
سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه‌داران

توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان؛

سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه‌داران

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه‌داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بی‌حالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.

پربازدیدترین ها

نرخ طلا و سکه

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
اونس طلا 4039.07 5.25 (0.13%)
مثقال طلا 112410000 20,000 (0.02%)
طلا ۱۸ عیار 25950000 4,600 (0.02%)
طلا ۲۴ عیار 34599314 6,134 (0.02%)
اونس نقره 51.8365 0.04 (0.07%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
سکه امامی 264400000 200,000 (0.08%)
سکه بهار آزادی 255300000 400,000 (0.16%)
سکه نیم 139700000 100,000 (0.07%)
سکه ربع 75500000 100,000 (0.13%)
سکه گرمی 38000000 1,000,000 (2.7%)

سایر اخبار

ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ اﻧﺠﺎم ﺷﺪ