رژیم غذایی

21 آبان 1403 - 13:36

هشدار سازمان غذا و دارو درباره رنگ‌های خوراکی مصنوعی

یوسف صادقیان امین، مشاور امور فنی و سیاستگذاری اداره کل فراورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به افزایش مصرف رنگ‌های خوراکی مصنوعی در محصولات غذایی هشدار داد و تاکید کرد که این رنگ‌ها ممکن است تاثیرات منفی بر سلامت مصرف‌کنندگان داشته باشند. او همچنین از نظارت دقیق سازمان غذا و دارو برای جلوگیری از توزیع محصولات حاوی رنگ‌های غیرمجاز خبر داد.

21 آبان 1403 - 13:36

کدام افراد نباید آویشن مصرف کنند؟

گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می‌شود.

20 آبان 1403 - 11:25

تغییر سبک زندگی عامل افزایش جمعیت دیابتی ها

اسم شیرینی دارد اما همواره کام مبتلایان را تلخ می‌کند. طی سال‌های گذشته به خاطر تغییر سبک زندگی، افراد زیادی به آن مبتلا شدند.

19 آبان 1403 - 02:37

۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی که نمی‌دانستید

نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود.

14 آبان 1403 - 10:16

والدین به چاقی کودکان توجه جدی کنند

پژوهشگران به والدین هشدار می‌دهند که توجه به چاقی کودکان اهمیت زیادی دارد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ترکیب روش‌های مدرن مانند ارسال پیام‌های متنی و استفاده از فناوری دیجیتال با توصیه‌های سنتی می‌تواند به شکل مؤثری از ابتلای کودکان به چاقی مفرط جلوگیری کند و آثار مثبت آن تا بزرگسالی ادامه یابد.

7 آبان 1403 - 14:57

گسترش موج مسمومیت با همبرگرهای مک دونالد

مقامات آمریکا اعلام کردند که شیوع اخیر بیماری "ای کولای" که با مصرف همبرگرهای "کوآرتر پوند" مک دونالد مرتبط است، به ۷۵ مورد رسیده  که عمدتاً در غرب این کشور گزارش شده است.

6 آبان 1403 - 14:10

چرا وعده‌های غذایی کودک را نباید حذف کرد؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که حذف برخی غذاها از رژیم غذایی کودکان به احتمال زیاد علائم اگزما را بهبود نمی بخشد.

5 آبان 1403 - 10:27

۱۰ راهکار مؤثر برای کاهش مصرف نمک و حفظ سلامت قلب

فشار خون بالا به عنوان یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های بهداشتی در جهان، سالانه جان میلیون‌ها نفر را می‌گیرد. یکی از عوامل اصلی این مشکل، مصرف بالای نمک است که به‌ویژه در رژیم غذایی مدرن بسیار رایج است.

1 آبان 1403 - 02:05

بهترین و بدترین زمان مصرف قهوه چه موقع است؟

قهوه، یکی از نوشیدنی‌های محبوب در دنیاست که به‌خاطر کافئین بالا شهرت دارد.

26 مهر 1403 - 18:25

آیا این افسانه‌ها درباره کلم بروکلی درست است؟

کلم بروکلی سالم‌تر از آن است که انتظار دارید و باید جزئی اصلی از وعده‌های شما باشند.

19 مهر 1403 - 11:50

نقش مواد غذایی معجزه گر در سلامت زنان

تغذیه سالم نقش اساسی در زندگی همه افراد دارد، اما برخی از غذاها برای کنترل و پیشگیری از مسائلی که زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند مفید هستند مانند شکستگی استخوان، بارداری و سرطان سینه.

19 مهر 1403 - 10:46

۳ نوشیدنی فوق‌العاده برای حفظ سلامت افراد مسن

با افزایش سن، حس تشنگی در افراد کاهش می‌یابد و این موضوع می‌تواند به کم‌آبی و اختلال در عملکرد اندام‌ها منجر شود. به همین دلیل، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب برای افراد بالای ۵۰ سال بسیار حیاتی است.

17 مهر 1403 - 15:03

فقط در این شرایط مولتی ویتامین بخورید

این روز‌ها بازار مصرف مولتی‌ویتامین‌ها حسابی گرم است، اما آیا واقعا ویتامین مورد نیاز بدن را باید از مصرف مولتی ویتامین‌ها تأمین کرد؟

17 مهر 1403 - 15:03

سقف نوشیدن قهوه در روز تعیین شد

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر مصرف متعادل قهوه گفت: در کنار مزایای بیشماری که نوشیدن قهوه به همراه دارد اما مصرف مقادیر زیادی شیرینی همراه قهوه می‌تواند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد.

14 مهر 1403 - 12:16

حفظ بافت‌های ماهیچه‌ای بدن با مصرف پروتئین

جویدن غذا اولین مرحله تجزیه پروتئین است. از دهان، پروتئین وارد معده، روده کوچک و جریان خون می‌شود. به این ترتیب با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانید پروتئین بیشتری را جذب کنید.