رژیم غذایی

4 مهر 1403 - 08:46

غذاهای سالم با کلسترول بالا که نباید از آن‌ها ترسید

علیرغم باور عمومی که کلسترول را عامل مشکلات قلبی می‌داند، برخی از غذاهای سرشار از کلسترول می‌توانند مفید باشند. این غذاها نه تنها حاوی مواد مغذی مهم هستند، بلکه ممکن است در بهبود سلامت عمومی نقش داشته باشند. در این گزارش، غذاهایی که کلسترول بالایی دارند اما برای بدن مفید هستند، معرفی شده‌اند.

31 شهریور 1403 - 23:45

۴ ماده غذایی که بیشترین امگا ۳ را دارند

اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آن‌ها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.

28 شهریور 1403 - 13:26

ناسالم‌ترین خوراکی‌ها برای مردان بعد از ۴۰ سالگی

توصیه می‌شود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی موادغذایی در این سنین سلامت مردان را به طور جدی تهدید می‌کند و حتی ممکن است باعث مرگ شود. به گفته کارشناسان تغذیه، غذاهای پرکالری در مردان بالای ۴۰ سال، علاوه بر افزایش وزن در طولانی مدت، ممکن است بر سطوح هورمونی (به ویژه تستوسترون) نیز تأثیر بگذارد.

22 شهریور 1403 - 07:55

این دسر لذیذ را با روشی آسان درست کن و لذت ببر

دسر کاراملی یکی از انواع دسرهای خوشمزه و مدرن است که از ترکیب لایه‌ای از کیک شکلاتی با کرمی از شیر و کارامل تهیه می‌شود.

21 شهریور 1403 - 12:41

این عسل، سرطان سینه را درمان می‌کند

تا سال ۲۰۲۲، حدود ۲.۳ میلیون زن در سراسر جهان مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدند که آن را به دومین سرطان شایع در جهان تبدیل کرد.

17 شهریور 1403 - 14:10

تغذیه خوب و نقش آن در تولد کودکان باهوش بالا

تغذیه‌ی خوب در چند ماه و چند سال اول تولد کودکان تأثیر مثبتی بر روی آی کیو یا بهره‌ی هوشی آن‌ها دارد.

16 شهریور 1403 - 18:26

میوه‌ای که ویروس معده شما را از بین می‌برد!

وجود آنتی اکسیدان رسوراترول در انگور، سلامت عمومی بدن را افزایش می‌دهد.

16 شهریور 1403 - 08:35

افسردگی نشانه اولیه آلزایمر و دیابت عامل پیری مغز

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

15 شهریور 1403 - 11:56

۲ روش آسان و جذاب برای رهایی از گرمای تابستان!

در این مطلب، دو روش متداول برای تهیه فالوده شیرازی خانگی به شما آموزش داده می‌شود.

15 شهریور 1403 - 10:16

گوشت گاو برای این گروه‌ها مناسب است

آشنایی با مزاج گوشت‌ها برای سلامتی انسان از اهمیت زیادی برخوردار است.

10 شهریور 1403 - 15:07

این نوشیدنی قاتل ویروس‌های معده است

امروزه محققان کشف کرده اند که روزانه مصرف دو وعده انگور یا ۱۰۰ میلی لیتر آب انگور می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد.

8 شهریور 1403 - 13:26

نشانه های مختلف کمبود هر ویتامین در بدن

کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به نشانه‌ها و علائم مختلفی در بدن منجر شود که بسته به نوع ویتامین، این نشانه‌ها متفاوت هستند.

5 شهریور 1403 - 10:41

خاصیت فوق العاده روغن زیتون برای سلامتی

پژوهشی جدید نشان داده است مصرف منظم روغن زیتون فواید سلامت زیادی به همراه دارد.

4 شهریور 1403 - 07:25

آثار زیانبار قند ، شکر و سُس قرمز بر سلامت افراد

عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی گفت: قندهای مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.

2 شهریور 1403 - 13:56

توصیه های علمی و رژیم غذایی به مبتلایان آلزایمر

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانه‌ای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان داده‌اند، گفت: هرچند هیچ تک ماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگوهای غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کند شدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.