اخبار

رسانه ها / حقیقی تعداد خبر : 1099398

اهم اخبار

29 اردیبهشت 1404 - 13:25

فواید بی نظیر پیاده‌روی ژاپنی برای سلامت بدن

پیاده‌روی متناوب ژاپنی یا Interval Walking Training (IWT)، یک تکنیک ساختارمند است که در ژاپن توسعه یافته و در آن، فرد به صورت متناوب بین راه‌رفتن آهسته و سریع حرکت می‌کند. این روش شامل ۳ دقیقه پیاده‌روی آهسته و سپس ۳ دقیقه پیاده‌روی تند است که به‌صورت متوالی و در مجموع ۳۰ دقیقه در روز انجام می‌شود.

نرخ طلا و سکه

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
اونس طلا 3222.07 7.94 (0.25%)
مثقال طلا 27099000 0 (0%)
طلا ۱۸ عیار 6255900 0 (0%)
طلا ۲۴ عیار 8341034 0 (0%)
اونس نقره 32.2325 0.16 (0.5%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
سکه امامی 71400000 0 (0%)
سکه بهار آزادی 66000000 0 (0%)
سکه نیم 41500000 0 (0%)
سکه ربع 23400000 0 (0%)
سکه گرمی 13300000 0 (0%)

سایر اخبار

مجموع موارد: 1099398 عدد در 73294 صفحه
ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ اﻧﺠﺎم ﺷﺪ