موفقیت و شادکامی

اهم اخبار موفقیت و شادکامی

23 آذر 1403 - 09:41

روش حفظ آرامش در زمان های پراضطراب

عوضِ مبارزه و دامن زدن به استرس و اضطراب، با آنچه که بر خلاف خواسته‌تان پیش آمده، افراد و موقعیت‌ها را همانطور که هستند بپذیرید. این کار در وهله اول، از شدت فشار می‌کاهد و به شما اجازه می‌دهد تا نگرانی‌تان کمتر شود.

20 آذر 1403 - 09:14

چگونه اعتماد به نفس فرزندمان را زیاد کنیم؟

پیام‌هایی که کودکان درباره خودشان از دیگران دریافت می‌کنند اغلب بر احساس‌شان نسبت به خود، تأثیر می‌گذارد. کلمات تند یا اظهارات منفی مثل «تنبل خواندن» کودک انگیزه‌ای در آن‌ها ایجاد نمی‌کند و می‌تواند به عزت نفس آن‌ها آسیب برساند.

17 آذر 1403 - 13:38

۱۵ راهکار ساده برای مدیریت و کنترل استرس

شب‌ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.

13 آذر 1403 - 10:24

چالش‌های سبک زندگی در دوران دانشجویی

جوان زمانی که دانشجو می‌شود، خود را در شرایط و سبک زندگی جدیدی می‌بیند که نمی‌داند چگونه باید آن‌ را مدیریت کند و با چالش‌های آن مواجه شود. نوجوانان در دوران تحصیل در مدرسه، برای زندگی در دوران دانشجویی هیچگونه آموزشی دریافت نمی‌کنند و زندگی دانشجویی کمترین شباهتی به زندگی در دوران دانش‌آموزی ندارد.

27 آبان 1403 - 08:20

آسان‌ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب

محققان می گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.

24 آبان 1403 - 11:05

تاثیر مدیتیشن بر سلامت روان و کاهش اضطراب

احساس اضطراب می کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.

24 آبان 1403 - 09:35

شبکه‌های اجتماعی از افسردگی پیشگیری می‌کنند؟

محققان دریافتند استفاده از رسانه های اجتماعی ممکن است به پیشگیری یا کاهش علائم افسردگی در میان سالمندان و افراد مسن کمک کند.

1 آبان 1403 - 08:25

این ویژگی شخصیتی جانتان را زودتر می‌گیرد!

همشهری آنلاین: روان‌رنجوری (نوروتیسیزم) یک ویژگی شخصیتی است که با بی‌ثباتی عاطفی و گرایش به احساسات منفی مانند اضطراب، ترس و تنهایی مشخص می‌شود.

8 مهر 1403 - 15:12

روش های موثر برای تقویت احساس همدلی در کودکان

تقویت احساس همدلی در کودکان فرآیندی مداوم و طولانی‌مدت است که نیاز به صبر، تلاش و الگوسازی مناسب دارد. با استفاده از روش‌های متنوع و ایجاد محیطی که ارزش همدلی را ترویج می‌دهد، می‌توانیم به کودکان کمک کنیم تا این مهارت حیاتی را توسعه دهند.

4 مهر 1403 - 06:15

توصیه به والدین؛

اهمیت میان وعده مناسب برای دانش آموزان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، انتخاب میان وعده مناسب برای دانش آموزان را مفید و ضروری دانست.

2 مهر 1403 - 08:55

نکاتی برای حفظ سلامت و شادی کودکان در مدرسه

با شروع سال تحصیلی، خانواده‌ها دغدغه‌هایی در مورد سلامت جسمی و روانی فرزندانشان دارند. رعایت نکات بهداشتی و رفتاری می‌تواند به کودکان کمک کند تا سال تحصیلی پربارتری داشته باشند و بهتر با چالش‌های مدرسه مواجه شوند.

1 مهر 1403 - 15:22

تکنیک ۵ دقیقه ای برای بهبود خواب و تمرکز

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

15 شهریور 1403 - 12:45

هشت راه ساده برای کنترل نگرانی بیش از حد

به نظر می‌رسد پس از همه‌گیری کرونا قشر بزرگی از مردم سراسر دنیا درگیر ناامیدی و افکار منفی درباره وضعیت جهان شده‌اند.

15 شهریور 1403 - 09:35

آشنایی با زنی مرموز که بزرگترین فرعون مصر شد

امروز می‌خواهیم شما را با یکی از بزرگترین فرعون های مصر آشنا کنیم.

31 مرداد 1403 - 11:16

روش اندوختن سرمایه برای آینده فرزندان

شهرکرد-یک کارشناس مسائل اقتصادی در چهارمحال و بختیاری ضمن بیان اهمیت سرمایه‌گذاری برای فرزندان توسط والدین آن‌ها به چند نمونه از بهترین روش‌های این امر اشاره کرده است.

پربازدیدترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
اونس طلا	4389.2	4.75 (0.11%)
مثقال طلا	98950000	80,000 (0.08%)
طلا ۱۸ عیار	22842700	18,400 (0.08%)
طلا ۲۴ عیار	30456329	24,533 (0.08%)
اونس نقره	65.2705	0.10 (0.16%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
سکه امامی	228000000	500,000 (0.22%)
سکه بهار آزادی	222000000	2,000,000 (0.91%)
سکه نیم	115000000	200,000 (0.17%)
سکه ربع	62600000	100,000 (0.16%)
سکه گرمی	32000000	0 (0%)