رژیم غذایی - اکونیوز

اهم اخبار رژیم غذایی

15 خرداد 1404 - 06:45

این میوه سبز رنگ را دست‌کم نگیرید!

خیار، میوه‌ای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم می‌کند، به کاهش وزن کمک می‌کند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می‌

9 خرداد 1404 - 13:05

دانشمندان سالم‌ترین میوه را معرفی کردند

در میان تنوع فراوان میوه‌ها در رژیم غذایی، یک پرسش همواره مطرح است: کدام میوه واقعاً بیشترین فایده را برای سلامتی دارد؟

6 خرداد 1404 - 06:05

میوه‌ای ترش و شیرین با خواصی فراتر از انتظار

گریپ‌فروت، میوه‌ای خوش‌عطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ست که نقش مهمی در کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.

26 اردیبهشت 1404 - 08:15

تاثیر سبک زندگی در پیشگیری از خطر ایست قلبی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تقریباً دو سوم موارد ایست قلبی با مدیریت سبک زندگی، خطرات زیست‌محیطی و سلامت شخصی قابل پیشگیری است.

24 اردیبهشت 1404 - 08:25

«کم‌تحرکی» بحران خاموش سلامت در ایران

کارشناس حوزه ورزش همگانی با تاکید بر اینکه بیش از ۷۵ درصد ایرانی‌ها فعالیت بدنی کافی ندارند گفت: مرگ‌ومیر ناشی از فقر حرکتی نگران‌کننده است و این امر به افزایش بیماری‌های مزمن منجر می‌شود.

23 اردیبهشت 1404 - 11:45

مطالعه جدید نشان می دهد؛

آکنه می‌تواند نشانه اختلالات خوردن باشد!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که آکنه دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به اختلال خوردن هستند.

22 اردیبهشت 1404 - 12:45

ویتامین های کلیدی برای سلامتی روده را بشناسید

سلامت روده تأثیر چشمگیری بر گوارش، ایمنی، خلق‌وخو و حتی ظاهر پوست دارد؛ ویتامین‌های D، A، C و B نقشی اساسی در حفظ این تعادل حیاتی ایفا می‌کنند.

21 اردیبهشت 1404 - 14:38

طرز تهیه فالوده شیرازی به روشی ساده در خانه

فالوده یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه ترین دسرهای ایرونیه که در چند شهر ایران محبوبیت بیشتری داره. فالوده شیرازی و فالوده کرمانی که با هم فرق می کنن و هر کدوم به اندازه کافی خوشمزه هستن.

21 اردیبهشت 1404 - 11:05

مصرف مکمل‎‌ها برای این گروه ضرورت ندارد

آیا مکمل‌هایی که می‌خوریم در سلامت ما تأثیر دارند

14 اردیبهشت 1404 - 09:55

هشت باور نادرست درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها

رشد صنعت مکمل‌ها باعث افزایش مصرف بی‌رویه آنها در بین مردم شده، در حالی که باورهای اشتباه درباره این محصولات می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت افراد به‌دنبال داشته باشد.

11 اردیبهشت 1404 - 09:04

نشانه‌های زوال عقل در کودکان هم وجود دارد

کودکان هم ممکن است مانند بزرگسالان گرفتار زوال عقل شوند. اما بیماری زوال عقل کودکان چه علایمی دارد؟

8 اردیبهشت 1404 - 10:45

بحرانی به نام سرانه مصرف لبنیات در کشور

سرانه مصرف لبنیات در کشور حدود ۷۰ تا ۸۰ کیلوگرم در سال است، درحالی‌که میانگین جهانی به بیش از ۲۵۰ کیلوگرم می‌رسد.

3 اردیبهشت 1404 - 09:45

راز سالمندی سالم؛ بشقاب‌تان را از گیاهان پُر کنید

نتایج یک مطالعه بلندمدت با حضور بیش از ۱۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای گیاهی و پرهیز از خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده، می‌تواند کلید تجربه سالمندی سالم، بدون بیماری‌های مزمن و با کیفیت زندگی بالا باشد.

2 اردیبهشت 1404 - 05:15

روغن های ضد پیری را بشناسید

کلاژن، فراوان‌ترین پروتئین در بدن است، که حدود ۳۰ درصد از کل پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد، با افزایش سن سطح کلاژن کاهش می‌یابد؛ که با مصرف محصولات گیاهی میتوان از پیری زودرس جلوگیری کرد.

22 فروردین 1404 - 09:05

بشقاب مدیترانه‌ای؛ ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که نه‌تنها به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.

پربازدیدترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
اونس طلا	3347.71	1.20 (0.04%)
مثقال طلا	32150000	40,000 (0.12%)
طلا ۱۸ عیار	7421900	9,200 (0.12%)
طلا ۲۴ عیار	9895670	12,266 (0.12%)
اونس نقره	36.2925	0.00 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
سکه امامی	82800000	100,000 (0.12%)
سکه بهار آزادی	74300000	10,000 (0.01%)
سکه نیم	44900000	10,000 (0.02%)
سکه ربع	26400000	500,000 (1.93%)
سکه گرمی	15500000	200,000 (1.31%)