http://econews.ir/index.php اقتصاد ایران http://econews.ir/index.php/fa/content/4377813 وقتی تصمیم می‌گیرید قند اضافه‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، شیرینی‌ها و کربوهیدرات‌های سفید را کنار بگذارید، بدن شما ناگهان منبع سریع و «سوخت شیرین» خود را از دست می‌دهد. Sat, 24 Oct 2026 15:59:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4377690 چای سرشار از ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است و حتی می‌تواند برای میکروبیوم‌های روده (باکتری‌های مفید دستگاه گوارش) نیز مفید باشد. Sat, 24 Oct 2026 06:46:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4377216 انواع توت‌ها به دلیل محتوای بالای فیبر و پلی‌فنول‌ها، برای مدیریت قند خون گزینه‌ای عالی هستند. Wed, 21 Oct 2026 08:46:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4376411 رئیس اتحادیه خواربارفروشان کرج با اشاره به تغییر الگوی خرید مردم بیان کرد: نوع کالاهایی که مردم خریداری می‌کنند، تغییر چندانی نکرده، اما حجم خرید کاهش یافته است. Sat, 17 Oct 2026 12:16:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4375904 وقتی افزایش ناگهانی قندخون به طور مکرر رخ می‌دهد، همانطور که با مصرف مکرر نوشیدنی‌های شیرین ممکن است رخ دهد، در حقیقت به مقاومت به انسولین کمک می کند. Wed, 14 Oct 2026 10:30:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4375311 به گفته پژوهشگران، کبد از ریتم شبانه‌روزی بدن پیروی می‌کند؛ چرخه‌ای زیستی که بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله خواب، ترشح هورمون‌ها و سوخت‌وساز مواد غذایی را تنظیم می‌کند. Sun, 11 Oct 2026 08:42:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4374809 فیبر موجود در سیب که مقدار آن در یک پیمانه به حدود سه گرم می‌رسد، فواید متعددی دارد. به گفته محققان، «این فیبر نه‌تنها برای دستگاه گوارش و سلامت روده عالی است، بلکه به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند.» Thu, 08 Oct 2026 03:15:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4373529 خوردن انگور ناشتا با دارا بودن فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها به سلامت خون، پاکسازی کبد، بهبود گوارش، کنترل فشار خون و کاهش وزن کمک می کند. در این مطلب خواص و احتیاط های مصرف آن را بررسی می کنیم. Thu, 01 Oct 2026 08:04:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4373353 نوشیدنی‌های شیرین می‌توانند به‌طور غیرمستقیم سلامت کلیه‌ها را تهدید کنند زیرا به افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کنند. Wed, 30 Sep 2026 09:03:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4373224 دریافت بیش از نیاز ویتامین D، به‌ویژه در دوزهای بالا و برای مدت طولانی، می‌تواند موجب افزایش کلسیم خون و بروز عوارضی مانند تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی و تکرر ادرار و در موارد شدید، آسیب کلیوی شود. Tue, 29 Sep 2026 13:41:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4371414 قیمت انواع آلایش گوساله و گوسفندی بسته بندی اعلام شد. Wed, 23 Sep 2026 09:22:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4369588 شش نوشیدنی که برای کنترل قند خون مفید هستند در ادامه این گزارش بخوانید. Thu, 17 Sep 2026 17:27:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4369126 غذا یک مسئله حساس و «نقطه اشتعال فرقه‌ای و سیاسی» در دوران مودی است، چرا که دولت او در سال‌های اخیر اقداماتی را برای ترویج آرمان‌های هندو و به حاشیه راندن مسلمانان و سایر اقلیت‌ها انجام داده است. Wed, 16 Sep 2026 08:35:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4369015 نمی‌توان ادعای «خوردن هر قرصی با چای، قهوه یا نوشابه خطرناک است» را تأیید کرد؛ همان‌طور که نمی‌توان گفت این نوشیدنی‌ها برای همه داروها بی‌ضررند. Tue, 15 Sep 2026 20:54:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4368720 کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما می‌تواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید. Tue, 15 Sep 2026 00:16:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4367778 برخی بر این باورند که مصرف زردچوبه در صبح به بهبود فرآیند هضم در طول روز کمک می‌کند و گروهی دیگر مصرف آن را در شب برای ایجاد آرامش پیشنهاد می‌دهند. Sat, 12 Sep 2026 01:00:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4367413 افرادی که نوشیدنی‌های خود را بسیار داغ مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که نوشیدنی گرم یا خنک‌تر می‌نوشند، ممکن است با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مری روبه‌رو باشند؛ در برخی گروه‌ها این افزایش خطر تا حدود سه برابر گزارش شده است. Thu, 10 Sep 2026 11:06:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4367348 اگر قصد دارید موز را به‌عنوان میان‌وعده شبانه امتحان کنید، می‌توانید حدود یک تا دو ساعت پیش از خواب آن را مصرف کنید. Thu, 10 Sep 2026 03:30:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4366437 یک فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند چیزی فراتر از راهی برای بیدار شدن باشد. کافئین و پلی‌فنول‌های موجود در قهوه با افزایش هوشیاری و تمرکز ارتباط دارند و برخی مطالعات نیز مصرف قهوه را با خطر کمتر بعضی بیماری‌های تحلیل‌برنده عصبی مرتبط دانسته‌اند. Mon, 07 Sep 2026 08:25:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4365755 مهم‌ترین نکته در مصرف تخم‌ مرغ، موضوع کلسترول این ماده غذایی است. بر همین اساس، مسعود اسلامی، متخصص قلب و عروق؛ در این خصوص توضیحاتی داده است. Sat, 05 Sep 2026 08:35:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4365483 بعد از یک وعده غذایی، خیلی‌ها بدون فکر کردن سراغ عادت‌های همیشگی خود می‌روند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز می‌کشد، دیگری چای یا قهوه می‌نوشد و بعضی‌ها هم برای هضم غذا سراغ ورزش سنگین می‌روند. Fri, 04 Sep 2026 04:00:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4361592 تصویری قدیمی از عباس کیارستمی در تهران را مشاهده می کنید. Sat, 22 Aug 2026 02:43:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4361220 ماست، کفیر برخی پنیرها و خوراکی‌های تخمیری می‌توانند منبع پروبیوتیک باشند و به حفظ تعادل باکتری‌های مفید روده کمک کنند. Thu, 20 Aug 2026 00:30:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4360889 یک پژوهش در اسپانیا روی بیش از ۱۱ هزار دانشجو نشان داده است افرادی که تریپتوفان کمتری مصرف کرده‌اند، از کیفیت خواب پایین‌تری برخوردار بوده‌اند. Tue, 18 Aug 2026 23:58:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4359974 اقتصادنیوز: همه نان‌هایی که به عنوان «نان کامل» شناخته می‌شوند، کیفیت یکسانی ندارند. بهترین گزینه برای مدیریت قند خون، نان تهیه شده از غلات کامل جوی دوسر، جو و گندم است. Sun, 16 Aug 2026 08:28:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4359236 سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم‌چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می‌شود. Thu, 13 Aug 2026 12:01:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4358978 مصرف روزانه آب چغندر حاوی نیترات ممکن است به کاهش برخی عوارض در زنان باردار مبتلا به بیماری مزمن کلیه کمک کند. Wed, 12 Aug 2026 07:44:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4358951 میکروبیوم روده یک مجموعه ثابت نیست و ترکیب آن می تواند در طول زمان تغییر کند. پژوهش منتشرشده در سال 2025 نشان داد که کیفیت و حتی نظم الگوی غذایی با ویژگی های میکروبیوم روده ارتباط دارد. Wed, 12 Aug 2026 03:47:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4358468 فوق تخصص غدد تأکید کرد: داشتن فعالیت بدنی منظم و مداوم در کنار مصرف کافی سبزیجات و مواد غذایی سالم از اصلی‌ترین پیش‌نیازها برای کنترل قند خون در سنین بالا است. Mon, 10 Aug 2026 12:50:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4356859 شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین می‌توانند تعادل میان باکتری‌های «مفید» و «مضر» روده را برهم بزنند به‌ویژه زمانی که بیش از حد مصرف شوند. Tue, 04 Aug 2026 07:13:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4355577 هندوانه یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است، اما به دلیل آب فراوان، ماندگاری محدودی دارد و در صورت نگهداری نامناسب به‌سرعت فاسد می‌شود. Thu, 30 Jul 2026 01:43:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4353263 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیروی از رژیم مدیترانه‌ای، علاوه بر فواید شناخته‌شده برای سلامت قلب و کاهش خطر برخی بیماری‌ها، ممکن است با سلامت روان بهتر در سال‌های پس از ۵۰ سالگی نیز ارتباط داشته باشد. Wed, 22 Jul 2026 03:00:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4352977 بررسی وضعیت بازار اغذیه‌فروشی‌ها نشان می‌دهد صنعت غذا که ارتباط مستقیمی با سفره خانوار دارد، اکنون تحت تاثیر مستقیم شرایط اقتصادی قرار گرفته است. Tue, 21 Jul 2026 07:30:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4351249 جدیدترین مطالعات نشان می دهد یک رژیم غذایی ضد التهاب می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا نزدیک به 30 درصد کاهش دهد؛ حتی اگر علائم اولیه آلزایمر در خون فعال شده باشد. Tue, 14 Jul 2026 02:30:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4350637 آب نارگیل یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی برای تابستان محسوب می‌شود. این نوشیدنی سرشار از الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم است که به جبران مواد معدنی از دست رفته از طریق عرق کمک می‌کند. Sat, 11 Jul 2026 14:04:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4350198 انتخاب هوشمندانه‌تر مواد غذایی و توجه به تنوع آن‌ها می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی داشته باشد. Thu, 09 Jul 2026 09:31:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4350186 قهوه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و سال‌هاست پژوهشگران درباره تأثیر آن بر سلامت جسم و روان تحقیق می‌کنند. Thu, 09 Jul 2026 07:38:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4348817 مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند با بروز علائمی همراه باشد که نباید نادیده گرفته شوند؛ از جمله افزایش ضربان قلب، احساس اضطراب یا بی‌قراری، لرزش دست‌ها، بروز مشکلات گوارشی و اختلال در خواب به شکل بی‌خوابی یا خواب سطحی. Thu, 02 Jul 2026 12:40:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4347081 بخار و رایحه منتول موجود در چای نعناع فلفلی می‌تواند احساس گرفتگی بینی و سینوس‌ها را کاهش دهد. Thu, 25 Jun 2026 07:35:00 +0330 http://econews.ir/index.php/fa/content/4346988 مصرف آهن همزمان با چای، قهوه، لبنیات، تخم‌مرغ و غلات کامل ممکن است جذب آن را کاهش دهد. Wed, 24 Jun 2026 20:02:00 +0330