به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،در پی شیوع ویروس‌های تنفسی و گسترش بیماری‌های واگیر، رعایت نکات بهداشتی و خودمراقبتی اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. سیدسعید هاشمی نظری، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر لزوم رعایت اصول بهداشتی به‌ویژه در هنگام عطسه و سرفه تأکید کرد و گفت: «بهترین راه پیشگیری از عفونت‌های تنفسی، رعایت پروتکل‌های بهداشتی و خودمراقبتی است.»
آداب بهداشتی در هنگام عطسه و سرفه
هاشمی نظری یکی از اصول مهم خودمراقبتی را پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه دانست و افزود: «استفاده از آرنج خم شده یا دستمال کاغذی برای پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و سرفه، به عنوان بخشی از بهداشت تنفسی، از انتقال ویروس‌ها و باکتری‌ها به دیگران جلوگیری می‌کند.»
وی همچنین تأکید کرد که پس از استفاده از دستمال کاغذی، باید آن را بلافاصله به‌طور صحیح دور انداخت تا از گسترش آلودگی جلوگیری شود.
استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به ضرورت استفاده از ماسک در بیماران مبتلا به عفونت‌های تنفسی، گفت: «افرادی که احساس بیماری دارند باید ماسک را به‌طور صحیح بزنند و فاصله اجتماعی را رعایت کنند تا از انتقال ویروس به سایرین، به‌ویژه گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان و افراد دارای ضعف سیستم ایمنی، جلوگیری کنند.»
پیشگیری از حضور در اجتماعات
هاشمی نظری از شهروندان خواست که در صورت احساس بیماری در خانه بمانند و تا حد ممکن از حضور در اجتماعات و اماکن عمومی خودداری کنند تا خطر انتقال بیماری کاهش یابد.
شستشوی دست‌ها و اجتناب از لمس صورت
وی همچنین شستشوی مرتب و کامل دست‌ها با آب و صابون یا محلول‌های ضدعفونی کننده حاوی الکل را یکی دیگر از ارکان پیشگیری از بیماری‌های واگیر برشمرد و گفت: «لمس چشم‌ها، دهان و بینی با دست‌های آلوده می‌تواند باعث ورود ویروس‌ها به بدن شود و فرد را به بیماری مبتلا کند.» لذا افراد باید از لمس صورت خود با دستان آلوده اجتناب کنند.
استفاده از ماسک در فضاهای پرجمعیت
هاشمی نظری در پایان به افرادی که در فضاهای بسته و پرجمعیت قرار دارند توصیه کرد که در کنار رعایت آداب بهداشتی، حتماً از ماسک استفاده کنند تا از انتقال ویروس‌های تنفسی جلوگیری کنند.
پیشگیری از عفونت‌های تنفسی نیازمند رعایت نکات ساده اما مؤثر بهداشتی است که می‌تواند سلامت افراد و جامعه را حفظ کند. رعایت اصول خودمراقبتی، استفاده صحیح از ماسک، شستشوی دست‌ها و پرهیز از حضور در اماکن عمومی در صورت بیماری، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را کاهش دهند.