به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،دکتر محمدحسین دلشاد، فلوشیپ درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد، به مناسبت ۲۵ مهر (۱۷ اکتبر)، روز جهانی کمردرد، گفت:
«بیش از ۸۰ درصد مردم در طول زندگی حداقل یک‌بار به کمردرد دچار می‌شوند. این اختلال شایع‌ترین علت ناتوانی حرکتی در جهان است و هزینه‌های مستقیم و غیرمستقیم زیادی را به سیستم درمان و اقتصاد کشور تحمیل می‌کند.»
سبک زندگی ناسالم؛ عامل اصلی کمردرد
دلشاد با اشاره به تغییر سبک زندگی در دهه اخیر اظهار داشت:
نشستن طولانی‌مدت پشت میز، استفاده مفرط از موبایل و لپ‌تاپ، کاهش تحرک بدنی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی، از مهم‌ترین عوامل زمینه‌ساز کمردرد در نسل جوان و میانسال هستند.
وی افزود:
«در سال‌های اخیر تعداد مراجعه بیماران جوان و شاغل با کمردردهای مزمن و شدید به‌طور نگران‌کننده‌ای افزایش یافته که نشان‌دهنده هشدار جدی برای آینده سلامت ستون فقرات کشور است.»
کمردرد ماندگار را جدی بگیرید
این متخصص درد تأکید کرد:
کمردردهایی که بیش از چند هفته طول می‌کشند، نباید نادیده گرفته شوند. تشخیص دقیق نیازمند معاینه بالینی، تصویربرداری MRI و گاه نوار عصب و عضله است.
درمان‌های فراتر از مسکن
دلشاد با رد این تصور که درمان کمردرد فقط با مسکن انجام می‌شود، توضیح داد:
«درمان‌ها شامل فیزیوتراپی، ورزش‌های تقویتی، تزریق هدفمند ستون فقرات و در موارد پیچیده، جراحی‌های تخصصی است.»
او بر لزوم تشخیص علت اصلی درد پیش از آغاز درمان تأکید کرد.
راهکارهای پیشگیری از کمردرد
دکتر دلشاد راهکارهای ساده اما مؤثری را برای پیشگیری از کمردرد معرفی کرد:
-
اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن
-
کنترل وزن بدن
-
انجام منظم ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و شنا
-
پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین
-
رعایت ارگونومی در محیط کار و خانه
پیامدهای اجتماعی و اقتصادی کمردرد
به گفته دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد، کمردرد یکی از دلایل اصلی غیبت شغلی، کاهش بهره‌وری و اختلال در کیفیت زندگی است.
وی خاطرنشان کرد:
«بی‌توجهی به این موضوع، می‌تواند سلامت روانی و جسمی افراد و حتی ساختار خانواده را تحت‌تأثیر قرار دهد.»
نقش رسانه‌ها و آموزش همگانی
دلشاد با اشاره به نقش کلیدی رسانه‌ها در فرهنگ‌سازی سلامت ستون فقرات گفت:
«روز جهانی کمردرد فرصتی برای آگاهی‌بخشی عمومی است. رسانه‌ها می‌توانند با انتشار محتوای آموزشی و هشداردهنده، از شیوع بیشتر این عارضه پیشگیری کنند. پیشگیری، همیشه کم‌هزینه‌تر و اثربخش‌تر از درمان است.»