به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،آزیتا نبی‌زاده، سرپرست گروه ارزیابی فناوری سلامت و مطالعات اقتصادی سازمان غذا و دارو، با اشاره به خطرات افزایش بیماری‌های ویروسی در فصل سرد سال، بر رعایت نکات بهداشتی و تقویت سیستم ایمنی بدن تأکید کرد.
نبی‌زاده با بیان اینکه شست‌وشوی مرتب دست‌ها، تهویه مناسب فضاهای بسته و استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ از جمله مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های ویروسی مؤثر باشد، گفت: «در این فصول، این اقدامات باید در اولویت قرار گیرد تا از انتقال ویروس‌ها جلوگیری شود.»
تغذیه سالم، کلید تقویت سیستم ایمنی
وی همچنین به اهمیت تغذیه سالم اشاره کرد و افزود: «مصرف مایعات گرم، میوه‌ها و سبزیجات تازه، و پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و چرب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و به فرد در بهبود سریع‌تر علائم بیماری یاری رساند.»
خواب کافی نیز به عنوان عامل مؤثری در تقویت ایمنی بدن در این ایام عنوان شد.
پرهیز از حضور در مکان‌های عمومی
نبی‌زاده در ادامه گفت: «اگر فردی دچار علائمی چون تب، سرفه، گلودرد یا بدن‌درد شد، بهتر است از حضور در محیط‌های عمومی خودداری کند تا از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری شود.»
مراجعه به پزشک و مصرف منطقی داروها
وی همچنین به مصرف منطقی داروها تأکید کرد و افزود: «در صورت تشدید علائم، مراجعه به پزشک ضروری است و در صورت تجویز آنتی‌بیوتیک، باید دوز و دوره درمان طبق دستور پزشک رعایت شود تا از بروز مقاومت میکروبی و بازگشت مجدد بیماری جلوگیری شود.»
حفظ آرامش و کاهش استرس
در نهایت، نبی‌زاده با اشاره به اهمیت حفظ آرامش و کاهش استرس‌های روزمره، اظهار داشت: «این عوامل نقش مهمی در سلامت عمومی بدن ایفا کرده و می‌توانند به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های فصلی کمک کنند.»
این توصیه‌ها، در کنار رعایت نکات بهداشتی، می‌تواند به کاهش آمار بیماری‌های ویروسی در این فصل کمک کند و سلامت عمومی را حفظ نماید.