به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،پوسیدگی دندان، یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت دهان و دندان است که در اثر تخریب مینای دندان توسط اسیدهای تولیدی پلاک‌های میکروبی ایجاد می‌شود. این فرآیند می‌تواند به تدریج پیشرفت کند و در نهایت به مشکلاتی چون درد، حساسیت به غذاها و نوشیدنی‌های سرد یا شیرین، و حتی شکستن دندان‌ها منجر شود. اما خوشبختانه، پوسیدگی دندان قابل پیشگیری است و با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.

چه زمانی پوسیدگی دندان آغاز می‌شود؟

به گفته دکتر هاجر فرهادپور، متخصص دندانپزشکی ترمیمی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پوسیدگی دندان زمانی شروع می‌شود که پلاک میکروبی، لایه‌ای نرم و چسبنده روی دندان‌ها تشکیل شود. این پلاک‌ها به دلیل مصرف غذاهای شیرین و اسیدی و همچنین بهداشت ناکافی دهان، به‌سرعت اسید تولید کرده و مینای دندان را تخریب می‌کنند. دکتر فرهادپور می‌گوید: «پوسیدگی‌های اولیه هیچ علائمی ندارند و ممکن است تا زمانی که پیشرفت نکرده باشند، فرد از وجود آن‌ها آگاه نشود.»

علائم شایع پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان معمولاً با برخی نشانه‌ها همراه است که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• درد هنگام مصرف مواد شیرین: این درد نشان‌دهنده آسیب به مینای دندان است.

• حساسیت به غذاهای سرد، گرم یا اسیدی: این حساسیت ممکن است به دلیل نفوذ اسید به درون دندان ایجاد شود.

• لکه‌های سفید، قهوه‌ای یا سیاه روی دندان‌ها که نشان‌دهنده تجمع پلاک و فساد مینای دندان هستند.

• حفره‌های قابل مشاهده: در مراحل پیشرفته‌تر پوسیدگی، حفره‌ها و شکاف‌هایی در دندان‌ها نمایان می‌شود.

• بوی بد دهان و التهاب لثه که نشان‌دهنده وجود عفونت در دهان است.

علل پوسیدگی دندان و عوامل خطر

پوسیدگی دندان به دلایل مختلفی می‌تواند رخ دهد، اما برخی از عوامل اصلی عبارتند از:

• تغذیه نامناسب: مصرف زیاد مواد شیرین، غذاهای اسیدی و نوشیدنی‌های قندی باعث تولید اسید در دهان می‌شود که به دندان آسیب می‌زند.

• بهداشت ضعیف دهان و دندان: عدم مسواک زدن منظم و استفاده نکردن از نخ دندان می‌تواند باعث تجمع پلاک‌های میکروبی و پوسیدگی دندان شود.

• خشکی دهان: برخی داروها مانند داروهای آسم و برخی بیماری‌ها می‌توانند منجر به خشکی دهان شوند که به نوبه خود خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد.

• سیگار کشیدن و بیماری‌های لثه: مصرف سیگار و بیماری‌های لثه باعث کاهش سلامت دندان‌ها و لثه‌ها می‌شود.

چگونه از پوسیدگی دندان پیشگیری کنیم؟

خوشبختانه پوسیدگی دندان قابل پیشگیری است و با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد. در اینجا به برخی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از پوسیدگی دندان اشاره شده است:

1. مسواک زدن منظم: مسواک زدن حداقل دو بار در روز با یک خمیر دندان حاوی فلوراید کمک می‌کند تا پلاک‌های میکروبی از بین بروند و دندان‌ها سالم بمانند.

2. استفاده از نخ دندان: نخ دندان کشیدن به حذف پلاک‌های مخفی‌شده در بین دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند که مسواک به راحتی به آن‌ها دسترسی ندارد.

3. معاینات دوره‌ای دندانپزشکی: مراجعه به دندانپزشک هر شش ماه یک‌بار برای معاینه و پاکسازی دندان‌ها بسیار ضروری است تا مشکلات احتمالی قبل از پیشرفت تشخیص داده شوند.

4. مصرف متعادل مواد غذایی: کاهش مصرف قندها و مواد شیرین و اسیدی می‌تواند به سلامت دندان‌ها کمک کند. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D برای حفظ استحکام دندان‌ها ضروری است.

5. استفاده از دهان‌شویه: استفاده از دهان‌شویه‌های ضد باکتریایی می‌تواند به کاهش پلاک‌های میکروبی و حفظ بهداشت دهان کمک کند.

پوسیدگی دندان مشکلی است که اغلب می‌توان از آن جلوگیری کرد. تنها با رعایت نکات ساده‌ای چون مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان، رعایت تغذیه مناسب و مراجعه منظم به دندانپزشک، می‌توان از پوسیدگی‌های دردناک و پرهزینه جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، پس از امروز به فکر سلامت دندان‌های خود باشید.