به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، همزمان با هفته ملی سالمندان که از ۸ تا ۱۴ مهر ۱۴۰۴ با شعار «حفظ کرامت، ارتقای سلامت و کیفیت زندگی سالمندان با گام‌های محله‌محور» برگزار می‌شود، کارشناسان حوزه سلامت، هشت اصل کلیدی برای مراقبت جامع از سالمندان را معرفی کرده‌اند. این اصول با هدف ارتقاء سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان تدوین شده‌اند و در ادامه به‌صورت خلاصه آمده‌اند:
۱. تغذیه صحیح
-
تنظیم وعده‌های غذایی منظم و متنوع
-
کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های اشباع
-
توجه به مشکلات شایع سالمندان مانند کم‌اشتهایی، مشکلات بلع یا سوءتغذیه
-
مصرف پروتئین، لبنیات کم‌چرب، سبزیجات، میوه و مایعات کافی
۲. تحرک و توانبخشی
-
انجام فعالیت‌های بدنی سبک مثل پیاده‌روی، نرمش یا حرکات کششی روزانه
-
بهره‌گیری از فیزیوتراپی برای کاهش درد و خشکی مفاصل
-
تقویت تعادل و عضلات برای پیشگیری از افتادن و آسیب‌های ناشی از آن
۳. سلامت روان
-
تشخیص و درمان افسردگی، اضطراب یا اختلالات شناختی
-
شرکت در جلسات مشاوره یا گروه‌های حمایتی
-
تقویت امید، عزت نفس و حس مفید بودن در زندگی روزمره
۴. ارتباط اجتماعی
-
تشویق به شرکت در جمع‌های خانوادگی و دوستانه
-
فعالیت‌های فرهنگی، هنری، داوطلبانه یا مذهبی برای حفظ ارتباط با جامعه
-
پیشگیری از احساس تنهایی و انزوای اجتماعی
۵. مراقبت دارویی
-
پایش دقیق مصرف داروها، پیشگیری از تداخل‌های دارویی
-
برنامه‌ریزی برای مصرف منظم، صحیح و ایمن دارو
-
بررسی دوره‌ای اثربخشی داروها و عوارض احتمالی
۶. حمایت عاطفی
-
برقراری ارتباطی صمیمی، صبورانه و بدون قضاوت
-
گوش دادن فعال به خاطرات، نیازها و دغدغه‌های سالمندان
-
ابراز محبت، احترام به استقلال و تصمیم‌گیری سالمند
۷. ارزیابی‌های دوره‌ای
-
بررسی منظم فشار خون، قند، چربی، عملکرد کلیه و قلب
-
غربالگری‌های ضروری مانند سرطان، پوکی استخوان و آلزایمر
-
بررسی وضعیت تغذیه، تعادل جسمی و سلامت روانی
۸. آموزش و آگاهی
-
توانمندسازی سالمندان و مراقبان با آموزش‌هایی در حوزه تغذیه، دارو، سلامت روان و بیماری‌ها
-
ارتقاء سواد سلامت برای تشخیص زودهنگام مشکلات
-
آگاهی‌بخشی درباره شیوه‌های سالم زیستن در دوران سالمندی
رعایت این ۸ اصل می‌تواند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی سالمندان ایفا کند. نهادهای بهداشتی، خانواده‌ها و مراقبان باید با رویکردی جامع و محله‌محور، در جهت حفظ کرامت، استقلال و سلامت این بخش ارزشمند جامعه گام بردارند.