به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنت هود، اول از همه، با پزشک خود در مورد واکسن HPV صحبت کنید؛ اکثر برندهای واکسن، شما را در برابر انواع HPV که باعث ابتلا به بیشتر موارد زگیل تناسلی می شوند، محافظت می کنند. این بهترین راه برای جلوگیری از هرگونه مشکل مرتبط با HPV از جمله زگیل تناسلی است.

زگیل تناسلی از تماس جنسی پوست به پوست با فردی که به آن مبتلا است، از جمله رابطه جنسی واژینال، مقعدی و دهانی، منتقل می شود. بنابراین تنها راه مطمئن برای جلوگیری از ابتلا به زگیل تناسلی و سایر بیماری های مقاربتی، عدم تماس با دهان یا اندام تناسلی فرد دیگر است.

اما بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود رابطه جنسی دارند، بنابراین دانستن چگونگی داشتن رابطه جنسی ایمن مهم است. استفاده از سد های محافظتی مانند کاندوم و دنتال دم (کاندوم دهانی) هنگام رابطه جنسی واقعا به کاهش خطر ابتلا به هر گونه بیماری STD کمک می کند.

همچنین در صورت مشاهده زگیل در ناحیه تناسلی یا مقعد، می توانید از رابطه جنسی خودداری کنید، زیرا در این زمان است که ویروس به راحتی گسترش می یابد؛ اما به یاد داشته باشید، زمانی که هیچ زگیل قابل مشاهده ای برروی بدن وجود ندارد، ممکن است به آن مبتلا شوید یا آن را گسترش دهید، بنابراین مهم است که از کاندوم و دنتال دم استفاده کنید حتی اگر همه چیز کاملاً خوب به نظر برسد.

در حالی که هیچ آزمایش دقیقی برای بررسی زگیل تناسلی وجود ندارد، انجام آزمایشات STD در معاینات روتین با پزشک بخشی از حفظ سلامت خود است.

چگونه از گسترش زگیل تناسلی جلوگیری کنم؟

اگر متوجه شدید که زگیل تناسلی دارید، نترسید و آرام بمانید. چند راه وجود دارد که می توانید از انتشار آن به همسر خود جلوگیری کنید.

• همسر خود را تشویق کنید تا با یک پزشک در مورد واکسن HPV صحبت کند. اکثر برندها می توانند در برابر برخی از انواع ویروس که باعث بیشتر موارد زگیل تناسلی می شوند، محافظت کنند.
• در طول رابطه جنسی دهانی، مقعدی و واژینال همیشه از کاندوم و دنتال دم استفاده کنید.
• وقتی زگیل های قابل مشاهده دارید، حتی با کاندوم، رابطه جنسی نداشته باشید. ممکن است در جاهایی که کاندوم نمی پوشاند زگیل وجود داشته باشد.
• سیگار نکشید. اگر سیگار می کشید، ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به زگیل نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند داشته باشید و احتمال بازگشت زگیل در صورت سیگار کشیدن نیز بیشتر می شود.
• همیشه قبل از رابطه جنسی به همسر خود بگویید که زگیل تناسلی دارید، بنابراین می توانید برای جلوگیری از گسترش آنها با یکدیگر همکاری کنید.

چگونه در مورد ابتلا به زگیل تناسلی با همسرم صحبت کنم؟

صحبت کردن در مورد یک بیماری مقاربتی ممکن است سخت باشد، اما زگیل تناسلی شایع است و منجر به مشکلات جدی سلامتی نمی شود. بنابراین سعی کنید در مورد آن خیلی خجالت نکشید و استرس نداشته باشید.

هیچ راهی برای صحبت با شریک زندگی در مورد ابتلا به STD وجود ندارد، اما در اینجا چند نکته اساسی وجود دارد که ممکن است کمک کند:

• آرام باشید و ادامه دهید: بسیاری از افراد زگیل تناسلی دارند و بسیاری از آنها در رابطه هستند. برای اکثر زوج ها، داشتن زگیل تناسلی مشکل بزرگی نیست. سعی کنید با نگرش آرام و مثبت وارد گفتگو شوید. داشتن زگیل تناسلی صرفاً یک مشکل سلامتی است و با روش های ایمن پزشکی می توانید با آنها زندگی سالمی داشته باشید.

• آن را به یک مکالمه دو طرفه تبدیل کنید: به یاد داشته باشید که بیماری های مقاربتی بسیار رایج هستند، پس چه کسی می داند؟ ممکن است همسر شما نیز زگیل تناسلی داشته باشد. بنابراین با پرسیدن اینکه آیا آنها قبلاً آزمایش داده اند یا قبلاً یک بیماری STD داشته اند شروع کنید.

• حقایق را بدانید: اطلاعات نادرست زیادی در مورد بیماری های مقاربتی وجود دارد، بنابراین حقایق را بخوانید و به همسرتان بگویید راه هایی برای جلوگیری از ابتلا به زگیل تناسلی در حین رابطه جنسی وجود دارد. همچنین می توانید به آنها یادآوری کنید که زگیل تناسلی خطرناک نیست و باعث سرطان یا سایر مشکلات جدی سلامتی نمی شود.

• به زمان بندی فکر کنید: زمانی را انتخاب کنید که حواس‌تان پرت نشود یا مزاحمی برای شما ایجاد نشود و مکانی را برای صحبت خصوصی و آرام پیدا کنید. اگر عصبی هستید، می توانید ابتدا با یک دوست صحبت کنید یا با خودتان تمرین کنید. احمقانه به نظر می رسد، اما گفتن کلمات با صدای بلند می تواند به شما کمک کند که بدانید چه می خواهید بگویید و وقتی با شریک زندگی خود صحبت می کنید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

• ایمن بمانید: اگر می ترسید که شریک زندگی تان به شما صدمه بزند، گفتن این موضوع به صورت حضوری ممکن است بی خطر نباشد. احتمالاً بهتر است با یک ایمیل، پیامک یا تماس تلفنی یا در موارد شدید، اصلاً به آنها نگویید. اگر فکر می‌کنید در خطر هستید برای دریافت کمک به خط تلفن ملی خشونت خانگی(۱۲۳ ) تماس بگیرید.

بنابراین چه زمانی برای صحبت درباره زگیل تناسلی به همسرتان مناسب است؟

شاید لازم نباشد اولین باری که با هم می‌نشینید آن را مطرح کنید، اما باید قبل از داشتن رابطه جنسی به آن‌ها اطلاع دهید. بنابراین هنگامی که رابطه شروع به حرکت در آن مسیر می کند و احساس می کنید می توانید به آن شخص اعتماد کنید، احتمالاً زمان خوبی برای شما است.

طبیعی است که نگران واکنش همسرتان باشید و برخی از مردم ممکن است عصبانی شوند. اگر این اتفاق افتاد، سعی کنید آرام بمانید و در مورد همه راه هایی که برای جلوگیری از گسترش زگیل تناسلی وجود دارد صحبت کنید. ممکن است فقط لازم باشد به همسرتان زمان و فضای کمی برای مواجه شدن با مسئله بدهید که طبیعی است و بسیاری از مردم می دانند که زگیل تناسلی شایع است و راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد.

سعی کنید وقتی با شریک زندگی خود صحبت می کنید، او را سرزنش نکنید. اگر یکی از شما برای اولین بار در طول رابطه دچار زگیل تناسلی شود، به این معنی نیست که کسی خیانت کرده است یا اینکه یکی از شما آن را از دیگری گرفته است. ظاهر شدن زگیل‌ها ممکن است هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی بیشتر از زمان ابتلا به عفونت طول بکشد.

بنابراین معمولاً تشخیص اینکه کسی آنها را چه زمانی و از کجا گرفته است بسیار سخت است. مهمترین نکته این است که هر دوی شما معاینه شوید؛ اگر معلوم شد که فقط یکی از شما زگیل تناسلی دارد، در مورد اینکه چگونه می توانید از انتقال آنها جلوگیری کنید صحبت کنید.