به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که قدرت عضلانی بالا و آمادگی قلبی - تنفسی به‌طور قابل توجهی با کاهش خطر مرگ ناشی از همه علل و به‌ویژه سرطان مرتبط است. متاآنالیز انجام شده توسط محققان استرالیا، بریتانیا، ایتالیا و برزیل 42مطالعه را برای تعیین ارتباط قدرت عضلانی و آمادگی قلبی - تنفسی با مرگ در بیماران سرطانی بررسی کرده است. نتایج حاصل از این متاآنالیز، در نوع خود بسیار جالب و برای کسانی که می‌خواهند آمادگی جسمانی خود را زیاد کنند، برانگیزاننده است. در این‌باره بیشتر بدانیم.
یافته‌های جدید
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که به‌طور کلی، بیماران سرطانی با قدرت عضلانی بالا و آمادگی بالای تنفسی - قلبی در مقایسه با افرادی که سطح آمادگی جسمانی پایینی داشته‌اند، کاهش قابل توجهی در خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل دارند. علاوه بر این، قدرت عضلانی و آمادگی بالای تنفسی - قلبی با کاهش خطر مرگ در بیماران مبتلا به مراحل پیشرفته سرطان همراه بوده؛ همچنین در این افراد کاهش خطر مرگ ناشی از همه علل در سرطان‌های ریه و گوارش مشاهده شده است.
8تا 46درصد
کاهش خطر مرگ در بیماران مبتلا به مراحل پیشرفته سرطان در افراد دارای قدرت عضلانی و آمادگی بالای تنفسی-قلبی گزارش شده است
کاهش مرگ‌های سرطانی
آمادگی قلبی - تنفسی همچنین به کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان کمک می‌کند. به ازای هر افزایش کوچک در آمادگی قلبی - تنفسی، خطر مرگ ناشی از سرطان نیز کاهش می‌یابد.
مزیت قدرت جسمانی
در جریان این تحقیق بیماران سرطانی به 2گروه تقسیم شده‌اند: آنهایی که سطح آمادگی جسمانی بالا و آنهایی که سطح آمادگی جسمانی پایینی داشته‌اند. به‌طور خاص، خطر مرگ به هر علتی در گروه با آمادگی جسمانی بالا 31تا 46درصد کاهش می‌یابد. این نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی می‌تواند تأثیر زیادی بر بقا داشته باشد.
پیشرفت‌های کوچک هم مهم است
حتی پیشرفت‌های کوچک در آمادگی جسمانی تفاوت ایجاد می‌کند. به‌عنوان مثال، هر افزایش کوچک در قدرت عضلانی، خطر مرگ را 11درصد کاهش می‌دهد. به‌طور مشابه، قدرت عضلانی بالاتر با کمتر شدن خطر مرگ در بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته که اغلب با نتایج بدتری روبه‌رو هستند، مرتبط است. این بدان معنی است که تناسب اندام حتی برای کسانی که موارد شدیدتر سرطان دارند نیز مفید است.
ارزش ابدی ورزش
با توجه به این یافته‌ها، نسخه‌های ورزشی مناسب برای بهبود قدرت عضلانی در بیماران مبتلا به سرطان ممکن است به کاهش مرگ ناشی از این بیماری‌ها کمک کند. دانستن این حقایق و یافته‌ها، می‌تواند تأیید دیگری بر اهمیت ورزش در نسبت با سلامتی باشد.
31تا 46درصد
کاهش خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل در بیماران سرطانی با قدرت عضلانی و آمادگی بالای تنفسی-قلبی نسبت به افراد ضعیف‌تر وجود دارد
19تا 41درصد
کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان‌های ریه و گوارش نیز در افراد دارای عضلات قوی‌تر و سیستم تنفسی-قلبی قوی‌تر گزارش شده است
%11
کاهش خطر مرگ در این بیماران، با هر افزایش کوچک در قدرت عضلانی اتفاق می‌افتد
%18
کاهش مرگ ناشی از سرطان، به ازای هر افزایش کوچک در آمادگی قلبی-تنفسی اتفاق می‌افتد