به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز، بیماران دیابتی باید مراقب رژیم غذایی خود باشند، داروها را به موقع مصرف کنند و قند خون خود را به طور منظم آزمایش کنند.
بررسی سطح قند خون می تواند به مدیریت بهتر دیابت کمک کند و همچنین از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی و کلیوی جلوگیری کند. شما می توانید به راحتی در خانه خود پایش قند خون را انجام دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از یک سوزن کوچک و تیز برای سوراخ کردن انگشت خود استفاده کنید و یک قطره از خون خود را روی نوار تست بریزید.
دیابت چیست؟
دیابت یک بیماری مزمن پزشکی است که با افزایش سطح گلوکز (قند) در خون به دلیل ناتوانی بدن در تولید یا استفاده موثر انسولین مشخص می شود. انسولین، هورمونی که توسط لوزالمعده تولید می‌شود، برای تنظیم سطح قند خون از طریق تسهیل ورود گلوکز به سلول‌ها، جایی که برای انرژی استفاده می‌شود، تنظیم می‌شود. زمانی که تولید انسولین کافی نباشد یا سلول های بدن در برابر اثرات آن مقاوم شوند، گلوکز در جریان خون جمع می شود و منجر به دیابت می شود. این یک بیماری شایع است، زیرا طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، حدود 422 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند.
1. دیابت نوع 1
این یک وضعیت خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی سلول های بتا تولید کننده انسولین موجود در لوزالمعده را از بین می برد و در نتیجه تولید انسولین کم یا اصلاً تولید نمی شود. این متخصص می گوید که معمولاً در کودکان و بزرگسالان جوان تشخیص داده می شود و برای کل زندگی فرد مبتلا به این نوع دیابت نیاز به انسولین درمانی دارد.
2. دیابت نوع 2
طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، این شایع ترین شکل دیابت است و بیش از 95 درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. این بیماری با مقاومت به انسولین مشخص می شود، جایی که سلول های بدن به طور موثر به انسولین پاسخ نمی دهند و در نهایت ممکن است لوزالمعده انسولین کافی تولید نکند. این وضعیت معمولاً در بزرگسالان بالای 45 سال ایجاد می‌شود، اما به‌طور فزاینده‌ای در افراد جوان‌تر نیز تشخیص داده شده است.
3. دیابت بارداری
برخی از زنان باردار ممکن است دیابت بارداری داشته باشند که معمولاً پس از زایمان برطرف می شود. این وضعیت شامل مقاومت به انسولین در دوران بارداری است و می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد.
محدوده قند خون برای افراد مبتلا به دیابت
هدف قند خون می تواند متفاوت باشد، اما انجمن دیابت آمریکا موارد زیر را توصیه می کند:
1. برای دیابت نوع 1 و نوع 2
- قند خون ناشتا (قبل از غذا): 80-130 میلی گرم در دسی لیتر
- قند خون بعد از غذا (1 تا 2 ساعت بعد از غذا): کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر
- HbA1c (میانگین قند خون در 2 تا 3 ماه): زیر 7 درصد
2. برای دیابت بارداری
- قند خون ناشتا: کمتر از 95 میلی گرم در دسی لیتر
- قند خون پس از غذا (1 ساعت بعد از غذا): کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر
- قند خون بعد از غذا (2 ساعت بعد از غذا): کمتر از 120 میلی گرم در دسی لیتر
چرا بررسی قند خون برای افراد دیابتی مهم است؟
پایش منظم قند خون بسیار مهم است، زیرا به موارد زیر کمک می کند:
1. پیشگیری از عوارض
پایش مکرر قند خون امکان تشخیص زودهنگام سطوح قند خون بالا یا پایین را فراهم می کند. این کار می تواند از عوارض شدیدی مانند کتواسیدوز دیابتی، هیپوگلیسمی و آسیب طولانی مدت به اندام هایی مانند قلب، کلیه ها و چشم ها جلوگیری کند.
2. تنظیم درمان
پایش قند خون به ارزیابی اثربخشی داروهای فعلی یا رژیم های انسولین کمک می کند و اجازه می دهد تا تنظیمات به موقع در درمان بر اساس روند قند خون انجام شود.
3. مدیریت سبک زندگی
این بازخورد در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی، ورزش و سایر عوامل سبک زندگی بر سطح قند خون ارائه می دهد. این کار به ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی شما کمک می کند.
چه زمانی قند خون را چک کنیم؟
زمان بهینه برای آزمایش قند خون می تواند بر اساس نوع دیابت و اهداف درمانی متفاوت باشد.
1. برای دیابت نوع 1 و نوع 2
- قند خون ناشتا: باید صبح قبل از صبحانه چک شود تا میزان قند خون در طول شب کنترل شود.
- قند خون بعد از غذا: برای درک تأثیر غذا بر سطح قند خون، باید 1 تا 2 ساعت بعد از غذا چک شود.
- قند خون قبل از غذا: بررسی قبل از غذا به تنظیم دوز انسولین یا دارو کمک می کند.
- قبل و بعد از ورزش: بررسی قند خون قبل از فعالیت بدنی تضمین می کند که در محدوده ایمن قرار دارد و نظارت پس از ورزش به درک تأثیر ورزش بر سطح قند خون کمک می کند.
- قبل از خواب: نظارت قبل از خواب به جلوگیری از هیپوگلیسمی شبانه کمک می کند.
2. برای دیابت بارداری
- قند خون ناشتا: باید صبح قبل از غذا چک شود.
- قند خون بعد از غذا: معمولاً 1 ساعت بعد از غذا کنترل می شود تا اطمینان حاصل شود که سطح آن در محدوده هدف قرار دارد.
- قبل از خواب: بررسی قبل از خواب می تواند به مدیریت سطح قند خون در طول شب کمک کند.
چگونه قند خون را چک کنیم؟
بررسی سطح قند خون شامل مراحل زیر است:
- دست های خود را بشویید و پس از خشک شدن، یک دستگاه قند خون، نوار تست و یک دستگاه لنسی را در دست بگیرید.
- با پیروی از دستورالعمل های سازنده، یک نوار تست را در دستگاه گلوکز متر قرار دهید.
- یک لنست جدید را در دستگاه لنسی بارگذاری کرده و آن را در عمق مورد نظر قرار دهید.
- برای گرفتن یک قطره کوچک خون، از دستگاه لنگر استفاده کنید.
- خون را روی نوار تست لمس کنید سپس دستگاه اندازه گیری آن را تجزیه و تحلیل می کند و سطح قند خون را روی صفحه نمایش می دهد.
- پایش منظم قند خون می تواند به شما در مدیریت موثر دیابت و تصمیم گیری در مورد درمان و تنظیم شیوه زندگی کمک کند.